脱发越来越多，怎么才能保住最后的发量？

发布时间：2021-08-17 13:07 来源：未知作者：admin

脱发已成为现代人最害怕的一件事情，不仅影响个人形象，还会影响身体健康。因为头发不但有美观的作用，同时还能保护头皮，一旦没有头发的遮挡，头皮就很容易被晒伤。

1.注意防晒

脱发越来越多，怎么才能保住最后的发量？

对于脱发者来说，多数存在不同程度的头皮裸露情况，所以脱发党一定要做好防晒，避免头皮长期被暴晒引起的晒伤、过度油腻等问题。

另外，头发长期被暴晒，会导致水分过度丧失，引起头发干燥，不利于头发健康。

2.适度清洁头发

由于空气里含有大量的有害物质，再加上日常食用的产品存在大量的添加剂，这些因素都会对头皮健康产生威胁，而且头皮本身会大量分泌油脂，头发容易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等物，且容易滋生细菌。

因此，要适度清洁头皮、头发，尽量选择天然植物成分的洗护产品，比如韩姿密语的铁皮石斛洗发水，其主要成分为铁皮石斛提取物，有效清除自由基，延缓头皮衰老，滋养、呵护头皮健康，同时再配合深海鲟鱼籽酱精华、野菊花+紫苏籽等营养成分，共同呵护头皮健康，保护秀发。

3.适度运动

适度的有氧运动，有氧运动不会明显提高激素水平，而且有氧运动带来的血液循环、心肺功能和细胞携氧增强是对头发生长有好处的。减少无氧运动，无氧运动会使体内睾酮在短时间内就大量上升，研究发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%，上升的睾丸激素就会转化成二氢睾酮，造成毛囊进一步萎缩，加剧雄激素脱发程度。