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春季肝气较盛，而春分为“阴阳相半”。
春分过后肝气最为盛行，此时无论是养肝还是驱寒，都将事半功倍。
肝脏是人体内最大的排毒器官，主要位于人体的右上腹，负责每日的毒素分解、胆汁分泌、蛋白质合成等多种生理功能。
所以肝脏是当之无愧的“五官之首”。
而我国被称为肝病大国，除了乙肝病人众多之外，最重要的还是受我国“高温油烹”做饭方式的影响.
过量的油脂增加了肝脏的负担，这才导致我国的肝病人数长期居高不下。
出现以下症状，说明肝功受损，需要尽快养肝
身上异味
当肝脏的排毒功能下降时，一些物质的转化速度也会随之减慢，体内“氨”的含量会出现上升，这种氨溶于水，呈刺激性的臭鸡蛋味，会造成患者出现体臭、口臭等尴尬问题。
小便浓黄
但肝功能受到影响时，小便也会出现异常，主要表现为小便颜色浓黄、气味大、泡沫经久不消等，主要是由于胆红素含量上升引起的颜色变化，需要引以重视。
眼睛干涩
肝主目，眼睛是肝脏的“显示器”，当肝气充盈时，双目就会通透明亮，反之双眼就会干涩瘙痒、视物不明。
失眠焦虑
肝好睡眠好，医学认为肝主藏血贮魂，魂指人的精神状态，当肝功能不好时，人会自然地生出焦躁的情绪，而如果肝脏的贮血不足，就会直接影响睡眠，出现入睡困难、容易惊醒等问题。
俗话说得好：肝好百病消。
现代人不良的生活习性太普遍，为了抑制肝病的进一步发展，我们必须要尽早养肝。
肝不好不要急着吃药，肝脏本身有着极为强大的自愈能力，一般人想要养肝，只要积极调整生活方式就已经足矣。
春季养生，需常行三事，肝脏强壮人精神
常梳头
《养生论》中讲到：春三月，应当每朝梳头三百下。
养生讲究阴阳平衡，春天需升发阳气，而头部就是诸阳之首，经常梳头有助于加快头部血液循环，利于肝脏疏调气血，对于加快排毒、养肝明目有好处。
常饮水
肝属木，喜欢湿润的运转环境，所以想要养肝一定要多注意水分的补充，足量的饮水有助于加快代谢杂质排出，利于身体代谢。
常欢笑
人的情绪分别对应自身的五脏六腑，肝脏喜欢轻松疏泄的情绪，如果患者长时间保持焦虑、抑郁等不良情绪，就会造成气血流动紊乱，容易造成气血郁结、失眠抑郁等不良问题。
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