皮肤白皙紧致的女生，睡前有4个好习惯，若坚持，你也可以

    1、情绪起伏大

    平稳的情绪对身体有很大的好处，会使人体内的阴阳气血处在一个非常平衡的状态，而且人体的内分泌情况也是一个平衡的状态。

    相反，如果情绪起伏较大，对身体和皮肤的危害较大。中医上易怒是非常伤肝的，过度的忧伤对肺不好，思虑过重会伤及脾，过度惊恐对肾伤害大，所以情绪如果起伏较大，对身体的五脏六腑都有所伤害。而且容易导致女性内分泌出现失衡的现象，使面部皮肤出现色斑黑点，不仅是气色还是身体都会有所伤害。
    

    2、出门不做皮肤防护

    经常晒太阳会给身体补充钙能量，但是经常外出工作或者进行户外工作的人员，一定要做好皮肤的防护工作。尤其是女性，因为如果每天出门不做皮肤防护，太阳直射在皮肤上，身体会因为保护皮肤产生黑色素，大量的黑色素产生就是导致面部出现色斑的重要原因。紫外线对皮肤的伤害较大，所以一定要做好防护工作，避免紫外线直射在皮肤中。
    

    3、喝水少

    水是生命之源，不经常喝水，对皮肤和身体都会有所伤害。身体如果缺水就会开始吸收面部的水分，导致面部的皮肤开始出现干燥变油，毛孔粗大。皮肤也会开始变暗，面部开始出现色斑，多喝水就会是皮肤光亮白皙。身体和皮肤缺水也会加快皮肤的老化，增加身体内的自由基产生，自由基就是是人体和皮肤加快衰老的原因。