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文章简介：每年5～7月气温升高。阴雨潮湿。因而有利霉菌、细菌、病毒的生长滋生 ，使各类疾病易于产生 和流行。儿童抗病能力较低，此时易沾染 麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病：成人则易患伤风 、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血压、气管炎、心脏病、精神病等慢性病的人，这时易使病情加重，各类风湿性关节炎患者则增加诱发机会。梅雨天食物易发霉变质。伤寒、菌痢等肠道感染病及病毒性肝炎易于流行。
霉雨季节可能导致的健康问题主要应考虑：
1。沾染 。温、湿是微生物，尤其是霉菌生长滋生 的良好条件，所以人们也把梅雨天称为“霉天”。此季节，肠道病人大量 增加。不洁食物，特别是梅雨天的糜烂 变质食物就是元凶。此时，也是霉菌性肺炎的多发时期。另外。皮肤病沾染 率明显增多，体癣、股癣、女性霉菌性阴道炎、男性“绣球风”都易产生 。所以，要坚持 衣、被干燥。内裤、长裤都要宽松透气。在干燥情况 下，霉菌孢子得不到所需水分，也就难以再滋生细菌。
2。风、寒、湿致病。像患有风湿性关节炎、类风湿、风心病、强直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防湿，适时就医，正常人也应注意。除了上述的衣、被干燥之外，室内在临近黄昏 时适时通风换气也应列为通例 。
3。心脑血管病人、肺疾患病人、高血压病人易发“气候综合征”。这些病人一定要密切注意可能涌现 的应急情况。
4。依据 小我 的情况不合 。适本地 作些饮食上的疗养 。例如，多吃点辣，既可驱寒燥湿，又可调节情绪。多食碱性食品如海带，少吃点酸性食品如肉类。湿热季节的养生保健。
依据 这段时节雨量增多、气温升高、空气潮湿的气候特点，养生保健要注意以下几个方面：
1。在精神保养 上应使自己坚持 轻松愉快，忌恼怒忧郁。这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如。
2。起居要晚睡早起。适本地 接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应旺盛的阳气。利于气血的运行，振奋精神;夏日昼长夜短，晚睡早起，所以，中午小憩是需要 的，有助于解除疲劳，利于健康。
3。天热易出汗，衣服要勤洗勤换。中国有旬老话，叫“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”芒种后要常洗澡，但出汗时不要立刻用冷水冲澡。“大汗而光膀吹风，心情宜静，所谓心静自然凉”。
4。搞好居室卫生。住室要通风。阴晦的卧室要采取 防潮方法。衣被要勤晒。室内不要堆放脏物及晾湿衣服。
5。讲究饮食卫生。隔餐食品要加热后再吃。不吃不洁或霉变的食物。注意食品的防尘、防蝇、防蟑螂。确保食品卫生。
6。加强体育锤炼 。坚持做体操、打太极拳、跑步等运动 ，藉以增强体质，提高抗病能力。
7。少去公共场合 。在疫病流行期间，尽量少到人多的公共场合 ，更不要带孩子收支 剧院、商场等处，以免沾染 疾病。
家居防霉办法 推荐
1。开空调。一般的家庭要常开门窗，使室内外空气疏通，如果室外的湿度比室内高，就不宜开窗了。这时可将家中的空调打开，因为空调也有除湿作用。
2。选择干燥剂吸潮。干燥剂、燥粉剂及颗粒剂，可使其身边的空气干燥，达到 吸潮作用。市民将换下的衣物及时清洗晾晒干后，放人密封的柜箱内，再放入干燥剂，若发觉 干燥剂吸潮后结块有水 分时，要注意及时换新的。也可在蕴藏 间放一盆石灰干。
3。施放“防虫防霉杀虫喷雾剂”或“防霉驱虫剂”。呢绒毛料等衣服可以施放一些“防虫防毒杀虫喷雾剂”或“防毒驱虫剂”。毛织品衣服洗净晾干后可用罩布把衣服包裹好。在箱柜放少许卫生球。以防霉变或虫蛀。
4。使用除湿机。有条件的市民可使用除湿机除湿，还可以使用烘干机、烘干型洗衣机。使衣服不受潮湿空气的影响。将暂时不穿的衣服最好送到洗染店洗净熨平收藏好。
5。安装白炽灯。在衣柜的上方安装一只白炽灯胆 ，利用光与热除去衣柜内的湿度，增加热度。注意，别让灯胆 直接与衣服接触。
6。厨房和卫生间避免高温多湿。厨房里的碗筷、案板、毛巾等厨房用品常用热水消毒。抓住短暂的晴天将器物置于阳光下曝晒。洗澡时。不要将热水长时间放在浴虹中，洗完后。及时将墙壁和地板上的水擦干。以防产生 霉菌。家中最好准备一只测湿仪器。当测得相对湿度达80%-95%H寸，就要开空调或抽湿机通风。
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