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放不下过不去,是因为找不到说服自己的方法(3)

时间:2019-08-28 12:25来源:未知 作者:admin 点击:
04 鉴于她的心理特点,接下来为她提供干货方法如下: 1、寻求他人的帮助: 一个人陷入沉迷的爱情太久了,失去了正能量,有时候心里都明白,但没劲走

  04

  鉴于她的心理特点,接下来为她提供干货方法如下:

  1、寻求他人的帮助:

  一个人陷入沉迷的爱情太久了,失去了正能量,有时候心里都明白,但没劲走出来,甚至不想走出来,拒绝成长。

  所以需要找精神支持者,协助你走出来,好朋友也可以,家人也可以,心理师专业帮助也可以,通过他人帮助,给你鼓励,给你分析,帮你疏导,带动你,影响你,这样你走出来就容易了。
        
  2、每天坚持运动:

  跑步,爬山,各种体力消耗,大量运动,每天脑子里胡思乱想,克制不住,想得太久导致神经系统紊乱,脑细胞不想其他事,只想这件事,可以采用运动法,不仅可以分散注意力,也可以通过加快血液循环,增强血氧代谢,让大脑神经不断得到修复。

  一定要运动,每天早晨和晚上抽出时间跑步,脑子想的时候就想,不要排斥,带着想法去跑步,坚持下去。

  3、重新规划下生活:

  生活方式要健康,按正常来过,工作,爱好,朋友,积极调动起来热情,心情越不好,人越陷入胡思乱想时,除了运动疗法,还有一个非常棒的方法,生活疗法。

  生活是最好的专家,你拼命地揉入当下的生活,不要闲着,忙是治疗一切矫情的最好方法。

  以上三个方法,请用意志力管理自我,尽快行动起来,慢慢你的胡思乱想就好了,爱情的伤痛也就能走出来了。

(责任编辑:admin)
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