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观察他们在压力状态下的应对模式
安全型模式的恋人,他们不光在与伴侣的相处中情绪十分平和,在生活的其他场景中也保持着稳定的内核。
我们可以观察一下,当生活中发生了意外,或者当压力来临时,他是如何应对的。
在压力状态下,一个人的依恋模式是最容易暴露的。
比如当你们约好了周末出去郊游,临出发前他突然接到紧急工作通知,你要认真观察一下他的第一反应是什么。
他是烦躁地摔打文件,或者只知道丢锅抱怨公司不近人情、总有突发情况?还是一味地强行要求你体谅他,不给你任何解释,直接就放你鸽子?
而一个安全依恋模式的伴侣,则会冷静地分析一下目前的情况,然后向你清晰地表达:“我需要两小时处理这个方案,我们改到下午出发可以吗?期间你要不要先看部电影?”
也就是说,他不丢锅、不暴怒,而是根据情况给出解决方案,在他那里,这个意外似乎不是什么大事,你也完全不用跟着担心。
又比如,当你们一起旅游时,遭遇了航班取消,安全依恋模式的伴侣不会一个劲抱怨航空公司,而是会查看改签方式,重新选择时间,然后查询附近还有什么好吃、好玩的地方,
既来之则安之,和你一起享受起了因为航班取消而意外多出来的闲余时间。
安全型模式的伴侣都会有稳定的情绪,这种稳定不是天生的好脾气,而是他们面对突发状况时,大脑不会立即启动"灾难化想象"。

和他们在一起,你会发现自己紧绷的神经不知不觉松弛下来,进而开始相信“问题总有办法解决”。
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