小林和男友的感情一向很好。最近,小林的男友赶项目进度,连续两个星期都加班到很晚。经常都是小林睡觉了,男友还没到家,消息也回复得很慢。
刚开始,小林会理解和体谅男友的忙碌,不希望自己给男友添麻烦。时间一长,小林觉得这个家就像自己一个人住,从而感到一股巨大的孤独感。
这种孤独感让她对男友的晚归、晚回消息越想越气,心里越来越没有安全感。
她索性故意不回消息,想要引起男友的注意。结果男友没有察觉出小林的怒气,以为是她工作太忙导致忘记回复。
于是,小林来向我诉苦,说她很不安,感觉男友不爱她了。我有点哭笑不得:
“他是你肚子里的蛔虫吗?你什么都不说,他当然没觉得你有什么。你应该把这几天的体验告诉他,看他的反应,就知道他对你爱不爱了。”
小林便鼓起勇气,把这些天感受到的孤独和失落,一五一十对男友讲了。本以为男友会认为她没事找事,也做好了吵架的心理准备。
结果男友说:“对不起啊,我不知道你会有这种感受。是我太忙了,我以后多注意。”
经营一段感情,沟通是一项必不可少的能力。那么,最需要双方耐心沟通的事情,就是感情里的期待。
就像小林希望男友在工作繁忙之余,也能够关心她,这就是她的一种期待。
可有的人由于原生家庭、成长经历的影响,下意识认为主动说出自己的期待,是一种索取情绪价值的行为,是令人羞耻的,所以倾向于闷在心里。
殊不知,很多合理的需求,如果都想靠对方的猜测来实现,不仅事与愿违,还徒增双方的沟通成本,消耗感情。

这往往也是最容易引发冲突的原因。要知道,如果一个男人看似不爱你了,也许是你的情感需求未被满足。
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