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有情感咨询道：“原生家庭，和父亲的关系不好如何办？”原生家庭给一个儿子的妨碍是无法用言语形容的，花镇情感在本文分享一个情感案例。
一、情感咨询
问：我是单身家庭，跟父亲的关系呢，一直不是很好。
我父亲她有点暴力，包括语言和肢体暴力。然后我跟她是能够沟通的，在我二十多岁的之后，她还打我，比如说一桌人开会的时侯，她认为我一句话说得不对，就会立刻拿筷子丢我，丢在身上这种。
目前关系稍微缓和，因为她退休了，然后我工作收入各方面也还非常可以，因为我还没有离婚，也是跟她住在一起，关系稍微缓和一点。
然而我认为我心中的那个创伤是能够磨灭的，我也不清楚如何去解决这个难题。
二、情感解答
答：这是一个跟父亲之间的暴力问题。
你没有观念到，其实你将要可以保护自己了。
就像青蛙被装在一个玻璃瓶里，开始它跳啊跳，跳不起来，然后它以为自己没有能力跳起来了。于是等你再把瓶子拿走，它也不跳了。
像这样由于重复的失败或惩罚而导致的听任摆布的行为，我们称之为「习得性无助」。
当我们长期处在一个暴力环境上面时，我们很易于取得这些习得性无助。因为我们当时企图反抗过，但看到反抗没有用，所以就很无助。
那需要怎样摆脱这些习得性无助？
在她下一次企图使用暴力的时侯，立刻阻止她。
制止暴力的方式就是这么，你必须确立的告诉别人，从那天开始，会阻止这些暴力行为。
其实，制止暴力的方法绝对不是以暴制暴，因为即使以暴制暴，你也成为了暴力文化的传播者。
你即便告诉她：从那天起，你不能再这么伤害我。
打破习得性无助的方法，是展现你的力量，这是很重要的一个点。
当有每天，她意识到你跟她想像中不一样的之后，她经常停止使用过去对待你的所有策略。
当你的爸爸以为她比你更厉害，她力量比你更大，或以为你跟她差不多一个层次的之后，她会企图管你，试图用暴力对待你。
但即使有每天，她看到你的力量超越了她的之后，她会尊重你。
人类的尊重来源分两种：
第一种，绝对的崇拜；
第二种，绝对的恐惧。
这都是由力量的变化带给的。
然而，从这个维度上来讲，你怎么去赢得父亲的尊重？
就是让她明白：你跟当时不一样，你成为一个更有力量的人，这是十分重要的。
第二点，要制止暴力，一定要学会表达感受。
你说你父亲在你二十多岁的之后，稍有不对都会在公众场合拿筷子扔你。
你认为很难过，那你可以试着将你的这些体验试着跟她表达：
“妈妈你这么做，我很难过。”
“当你把筷子扔向我的时侯，我感到很伤心。”
你要把自己沉积出来的这些心情告诉她。
最终，我想留给你们一段话：
人生真正的妥协来自于接受。
如果想跟自己的父亲和解，就要接受她就是这种一个人，她有她的局限性，她有她不能超越的地方，她也有人，她也是跟我们一样的人，也是一个普通人，她也没想好如何当妈，这一生她也第一次当妈，她做父亲的经验也不是很充分。
或许她自己心情失控的之后，她也不清楚该如何办，她比我们想像的弱小很多。
或者现在可能没这么强大，只是由于我们习惯用一种小孩跟父亲的关系去发现一个成年人，才习惯性觉得她很“强大”。
虽然你可以反过来想：等你有两天当了父亲，你是不是也有很强大的？难道不是。可能我们在摇篮里看向她的目光，觉得她很强大，等长大之后，也许换个角度来看，她也很弱小。
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