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而这种经验，渐渐地从一种手段，酿成 了一种目的——也就是习惯成自然——固着的形成。
渐渐地，你开始从这些固定的行为模式中开始觉得 安心或者恐慌。
就像斯金纳的鸽子一样：
它们被装在机关笼子里，有一个小按钮，只要它们啄了按钮，就会有食物和水出来。渐渐地一些鸽子开始产生 了自己特定的“仪式”，有鸽子会固定的转三圈，然后啄按钮；有鸽子会扑闪几次同党 后，啄按钮。
如果控制它们，不允许他们执行自己特定的“仪式”，或者拆除按钮之后，它们就会变得异常 的急躁，异常 的焦虑。
而你的这些手段，慢慢地也酿成 了你的仪式。只有通过这些特殊的人际交往方法 ，你能力 够感到 到平安。
当你有一天吵架 没有吵赢的时候、当你有一天感到 自己没有讨好别人的时候，当你有一天被追着怼着要谜底 的时候，你就会特别惊恐 ，你会特别没有平安感——因为你从小开始，就一直屡试不爽的妙招，在这里失灵了。
还有比这个加倍 恐怖，加倍 让人没有平安感的事情吗？——作为成年之后的你来说，这就是最恐怖的事情了。
而从这一刻起，你的平安感已经经历了三个阶段：
阶段一，母婴关系：最原始的平安感，来自于你与母亲之间的客体关系，母亲是否没有饿着你，没有冷着你，是否把你照顾好了。
阶段二，家庭关系：进阶（庞杂 ）化的平安感，来自于你与父母 之间的相处模式，他们是怎么压迫你的，你是怎么对抗 的，最终关系是怎么平衡的。
阶段三，固着：单一且稳定的平安感，来自于你终年 累月所积累下来，获取平安感的某一种固定行为模式。只有通过固定的行为，你能力 获得平安感；
比如 ，咨询中经常 遇见的，有人从小特别优秀，他们获得平安感的方法 就是只要自己努力，事情就会完全依照 自己的意愿进行。而一旦涌现 人生中的一些挫折，自己努力了也没及时获得 解决，他们就会很瓦解 。
其实说到底，一小我 的平安感来源最深入的来说，照样 和父母 之间的关系。然则 一小我 的平安感最直接的表示 ，则是受你的固着行为所影响的。
而要想解决这两个一内一外的问题，只有双管齐下：
1）一方面开始调剂 自己的固着行为，调剂 成长经历中形成的一些固有的不良认知和思维模式；
2）另一方面要深入内心，重新做回那个“叛逆的”，有着天不怕地不怕，只相信自己的那个自己，能力 真正地将自己的平安感，牢牢掌握在自己手里。
我是深刻，国度 二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和人人 分享我自己的态度。
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