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发现老公出轨后不想让他碰我 ,过不了心情那一关怎么办

发布时间:2024-05-24 18:16   来源:    作者:网络

  发现老公出轨后不想让他碰我 ,过不了心情那一关怎么办?这是正常的心理的反应,因为自己心爱的东西,被人画了一些划痕,自己舍不得丢,但是想要以前的心情去看它,接纳它,自己还需要很长时间接纳,另外要看到它另外一面的美!老公出轨了,我从传统的眼光看,就是老公脏了,不想要让他这种脏延续到自己的身上,如果老公已经知道错了,他已经回归,他还想和你发生亲密接触,你自己也要说服自己忘记过去,重新开始,重新接纳老公的爱,不然你一直把老公拒之门外,老公一定会再次出轨的!

  1.不强求自己

  他真诚的向你道歉,并且保证以后不会再犯。出于感情或身体的纯洁性你可能一时难以接受他碰你,这需要时间来慢慢的消化,有些人需要很久才能够再重新接纳自己的伴侣。建议你先不要和他发生关系一段时间。等你心态好一点之后,再慢慢的跟他进一步接触,不要强求发生亲密关系。

  2.寻找专业力量帮助

  这种情况就需要你通过心理老师的心理疏导,慢慢的走出现在的情感状态,毕竟已经影响到正常生活了,如果需要的话可以寻求专业的婚姻情感咨询师!

  3.调节自己的心理

  如果不想离婚的话,那么你应该积极的调节自己的心理,比如说可以两个人分开一段时间分床睡,或者分房间睡觉。让自己的心里在这段时间内不失衡,然后把注意力放在自己和孩子的身上,将精力投入到自己的工作或者喜欢做的事情当中去。不要老是想着这件事情,这样对你现在的状态会有一点帮助。

 发现老公出轨后不想让他碰我怎么解决?5个解决方法

  最近,我发现了一个让我心碎的秘密——我的老公出轨了。那种被背叛的感觉真的让人难以接受,我甚至开始反感他的一切,尤其是他的触碰。我知道这样下去不是办法,于是我开始寻找解决的方法。今天就来和大家分享一下我的五个小妙招吧!

  首先,我选择了坦诚沟通。

  虽然这很难,但我知道,如果我一直憋在心里,我们的关系只会越来越糟糕。我找了一个合适的时机,和老公坐下来好好谈了一次。我告诉他我的感受,我的疑虑,还有我的底线。虽然过程中我们都有过争吵,但最终还是达成了共识:他愿意为他的错误负责,并努力挽回我们的婚姻。

  其次,我开始关注自己的成长。

  我把更多的时间和精力投入到自己喜欢的事情上,比如学习新的技能、参加社交活动等等。这样做不仅让我更加充实,也让我更加自信。我渐渐发现,其实没有他,我也可以过得很好。

  第三,我尝试了一些放松身心的方法。

  比如瑜伽、冥想等等。这些方法不仅帮助我缓解了压力,也让我更加平和地面对这个问题。我不再那么容易被情绪左右,也更能理性地看待这段婚姻。

  第四,我找了几个好朋友倾诉。

  她们给了我很多支持和鼓励,也帮我分析了问题的根源。有时候,一个局外人的观点真的能让我们看清很多事情。

  第五,我开始重新审视我们的婚姻。

  我问自己:这段婚姻是否还有挽回的可能?我们是否还爱着对方?答案都是肯定的。于是,我决定给他一个机会,也给自己一个机会。我们开始尝试一些新的相处方式,比如定期约会、共同制定家庭计划等等。这些小小的改变让我们的关系渐渐回暖。

  经过一段时间的努力,我发现自己对老公的触碰也不再那么反感了。当然,这并不意味着我完全忘记了他的背叛,但我已经学会了原谅和接纳。我相信,只要我们都愿意为了这段婚姻付出努力,我们一定能够重新找回那份幸福。

  所以,如果你也遇到了类似的问题,不要灰心丧气。记住,每个人都有犯错的时候,重要的是我们能否从错误中吸取教训,并勇敢地面对现实。只要你愿意付出努力,相信你一定能够找到属于自己的解决方法。

  最后我想说,婚姻不是一场简单的游戏,它需要我们用心去经营和维护。当遇到问题的时候,我们要学会沟通、理解和包容。只有这样,我们才能在婚姻的道路上越走越远,直到白头偕老。

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