爱的能力包括哪些以及如何培养？优质

学会拒绝爱
在爱的里面，一定会充满了各种各样莫名其妙的“爱”，这些爱对你来说根本就没有接受的可能，那么你就要学会拒绝，拒绝你不喜欢的、不合适你的爱，这也是爱的能力之一。

敢于表达自己的爱
这是最该培养的一种爱的能力，如果没有表达自己爱的能力的话，你可能会错过这一生中真正的爱情。把自己锻炼的勇敢一些，记住了，爱一个人真的需要勇气哦。

接受爱的能力
很多人会在爱情到来的时候退缩，明明自己也很喜欢对方，却在对方表达爱的时候退缩了，所以说一定要学会接受爱的能力。

其实想要培养这些爱的能力很简单，只要勇敢一些，且明白自己想要一份什么样的爱情就可以了。爱情是美好的，拥有爱的能力会让你的一生被爱包围。