白糖会增加癌症风险,c到哭不止水好多

蜚语：白糖会增加癌症风险

网上有一篇传播已久的文章——《倪海厦老师——人工白糖的祸殃》，内里盘货了糖的各类危害，文中说：恒久吃白糖成品会造成食道癌与胃癌等致命癌症，而蔗糖属于“碱性大分子”，因此要吃蔗糖而不是精辟白糖。

真相解读：

糖吃多了对康健简直欠好，可是说它致癌，就有点“欲加之罪何患无辞”的意味了。

世界卫生组织评估了糖摄入与康健的干系后认为，添加糖摄入过多会增加龋齿和肥胖的风险。虽然，肥胖也会增加多种慢性病和癌症的风险，可是这个跟糖并没有直接干系，也并不是糖一小我私家的锅。

WHO最新的糖摄入指南推荐我们天天吃糖的量不高出50克，假如可以，最好节制在25克以内。需要指出的是，这里的糖是指游离糖，并不是食物中天然存在的糖。游离糖是指特别添加到食物中的糖，包罗蜂蜜和果汁中的糖，文中所提到的蔗糖一般也是作为添加糖利用的，它也不是什么“碱性大分子”，也是需要限量的。而新鲜水果中的果糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉都属于天然食物中存在的糖。

最后要说一下这篇文章的作者，倪海厦已于2012年归天，通过其曾开办官网的人物先容可以看到，他并非研究食品营养的专业人士，而号称“能干经方医学、命理、占卜、风水”。