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差别 的症结 在于胼胝体——连接左右脑的桥梁。女性胼胝体比男性厚许多，这使得女性更能同时处置惩罚 多项任务（multi-task），而男性更倾向于一次专注于一件事。 这项差别 的另一面是，女性注意力容易被疏散 ，而男性专注的范围 较窄，能够更轻松地忽视干扰。 这也是为什么我们说： “男生欲望像烧铁片，来得快、去得也快；女生欲望像烧热水，热得慢、冷得也慢。” 男生更容易专注一件事，单角度刺激也能让他们很快唤起。阴茎中没有骨骼，硬度全靠海绵体充血水平 决定。突然的分神会让充血量迅速减少，坚硬的音茎也就迅速变为柔软的肉块了。 女生则需要情况 、对象、触摸等多角度刺激，器官才会逐渐唤起。但女生一旦被唤起后，很少欲望骤降，而是能在短时间内连续热潮 多次。 如何通过自然的办法 改良 “轻度勃起困难”？ 能让你“身体更健康”的生活习惯，同时都有“提高性力”的功能 。 1.包管 充分 的睡眠 一般来说，成年人需要7～8小时的睡眠，少于7小时则体力减退，血液循环能力下降，性爱时，器官充血能力也随之下降，快感减弱。这点男女都受用，女生如果发觉 自己爱液突然减少，豆豆不那么敏感了，也可能和睡眠不足有关。 2.改良 饮食习惯 许多 人会想到食补，但大多半 民间流传的“壮阳”食物没有可被证实的壮阳作用，更多地是心理安慰 。无需在意“食补偏方”，只要多吃些能让身体更健康的食物就可以了。 建议常吃的食物： a.西瓜； 尤其靠近瓜皮的位置，含有大量 瓜氨酸，它们有助于血液循环，能增进 海绵体充血。 西瓜水分充分 ，热量又低，减肥期间也能吃。 b.石榴； 含大量 维生素，营养富厚 。 c.维生素D； 牛奶/鸡蛋/鱼肝油中都含有适量维生素D。 传统的维生素D弥补 法－－“日光浴”，如今越来越不被推荐，阳光曝晒会增加“皮肤癌”的风险，还会加速皮肤老化。 3.香薰与按摩 香味能刺激人体排泄 多巴胺，让心情愉悦放松，更容易进入性爱状态。坊间流传着费洛蒙香水的传说，我亲测过许多 款，结论是：和普通香水助兴效果差别 不大。选自己喜欢的普通香水足矣。 4.有氧运动 再强调一遍，现代医学认为，勃起和血液循环、心肺功能 、雄性激素排泄 有关，和肾功能 无关。除非肾脏疾病影响整体健康，不然 纯真 的“补肾”不会提高性能力。为了补肾而在撸串店豪爽吃大腰子的列位 可以歇着了。 提高心肺功能 最高效的办法 是：每周至少包管 3小时“有氧运动”－－慢跑、快走、荡舟 机、爬楼梯、有氧操等… 增肌运动对提升性能力也有利益 ，PC肌锤炼 ，以及锤炼 男生大腿内侧肌肉的运动（刺激睾丸酮排泄 ）。但，纯真 地PC肌锤炼 ，对改良 勃起困难的效果，不如“有氧运动”。如果时间有限，建议“好钢用在刀刃上”，优先做有氧运动。 针对丁丁的锤炼 ，小美教人人 一些办法 ： 1、强化丁丁回声，训练丁丁可自由上下摆动。 早上丁丁挺起时，在嘘嘘之前，先用手指轻压距离丁丁头三分之一处，把丁丁往下压，此时它会接近挺立的状态。然后收紧菊花，让丁丁在手指的压力下向上翘，达到 极限后坚持几秒再放松菊花，让丁丁恢复接近挺立的状态。如此重复这个动作也许 一分钟。 2、以自我意识强化勃起副交感神经。嘘嘘完之后，先紧闭双眼，放松肩部，再从头到脚的放松全身，嘴巴半闭，放松脸部肌肉，然后重复短暂而迟缓 的腹式呼吸，连续 30秒。 3、强化器官功能 与性激素的排泄 ，可利用蹲马步来锤炼 腰部力量和骨盆肌肉。 4、健康纪律 的自慰。强烈刺激而一气呵成的喷射，达不到锤炼 的效果，应该用手紧握、放松、再紧握等，重复地压迫丁丁，活性其中的神经和血管。 当进行上下撸时，若感到 要射时，也应放慢速度或立即停下，用手紧握丁丁的根部，然后待紧张感褪去后再继续，这样重复做几次，能起到锤炼 的效果，并且 感触感染 会更强烈。上面这些运动一定要坚持做，只有这样能力 达到 更好的效果。 如果你是女生，伴侣也有类似的困扰，也可以了解下男性心理运动 进程 ，并且 将这篇文章分享给你的伴侣。
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