肾虚的表现分为两种，不同类型的肾虚吃什么食物能补？ ,同事比老公的大很多

　　一、肾虚的表示

　　男性患有肾虚多半会导致阳痿、早泄;女性患有肾虚的话就会导致闭经甚至是不孕不育;并且 肾虚也会产生 在小孩儿和老年人身上，会导致小朋友涌现 发育迟缓 以及自制力下降的情况，而老年人则会涌现 健忘痴呆等等。

　　那么针对肾虚的类型，其实分为两种，一种是肾阳虚，所谓的肾阳虚，这类人主要会感到 到手脚冰冷 ，同时也会涌现 腰膝酸软、满身 乏力的情况。而是阴虚的人，主要就是表示 在面部潮热以及爱出汗等等。

　　二、肾虚吃什么食物能补

　　不管是肾阴虚照样 肾阳虚都是肾脏涌现 了问题，如果说身体涌现 了这些症状的话都需要及时的就诊，千万不要延误 了病情。

　　那么关于补肾，在食疗上面需要做些什么呢?针对肾虚的不合 情况我们可以选择不合 的食物，对于肾阴虚的人来说，建议多吃一些绿豆、黑豆、山药、桑葚等等。

　　而对于肾阳虚的人，就要多吃一些牛肉羊肉等温性的食物了，如果说平时有条件的话，就可以将上述的食物来进行药膳食补，这样合理的搭配饮食就可以做到补肾的功能 了，另外生活方法 也需要注意调剂 ，要注意控制好自己的体重，平时作息纪律 避免熬夜，适当的运动也是弗成 缺少的，然则 建议剧烈的运动哦。