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小长假过完，宝宝们又该返校了。每年春秋季开学或长假后回校第一天，甚至整个第一周，幼儿园门口都免不了上演宝宝撕心裂肺哭喊，和家长难舍难分的一幕。儿童心理学家告诉 我们，这是孩子涌现 了分手焦虑。 婴幼儿与家人长时间共处，产生 亲密的情感结系后，面对突如其来的分手，会产生 伤心、痛苦的情绪，以表示 拒绝分手。这种心理焦虑多发于学龄前期。从中医的角度看，孩子的心理焦虑，属于情志呵护的领域 。 如何呵护宝宝的情志，处置惩罚 宝宝的情绪，让TA放下心理累赘 ，开开心心跨进集体生活呢？情志调节和饮食顾护都有法子去应对。 心理学家口中的“分手焦虑” 是宝宝用负面情绪和你撒娇 面对宝宝表示 出来的分手焦虑情绪，一句“你怎么那么不懂事、不听话，一点都不乖！”是家长最伤害孩子、最不该 说的话。分手焦虑是孩子再正常不过 的心理情绪，它并不是一种心理疾病，更不是孩子要有意 和你对着干。在和熟悉的亲人分手一段时间、空间后，需要重回亲人身边，汲取平安感，这是动物的本能，人类也不例外。从和熟悉的亲人夙夜迟早 相伴，突然转换到集体中，要独自面对陌生的情况 ，对心智不成熟的小孩子来说，压力是不小的。但小孩子哪会正确表达？只能通过尽情地宣泄情绪，和家长撒娇。 英国儿童心理学家约翰·鲍比（John Bowlby）把孩子第一次上学的心理分为“对抗 -失望-超脱”三阶段： 对抗 ：用对照激烈的办法 表达自己的不满。最常见的表示 是嚎啕大哭，又踢又闹。 失望：发觉 对抗 无用后，孩子的情绪会变得委屈失落，有的用缄默 表示 抗议，有的还会不吃不喝，在幼儿园也不肯 和老师、小伙伴交流。 超脱：当逐渐适应了新情况 ，和老师建立信任，结交了新朋友之后，通常孩子都能脱离焦虑情绪，融入集体。 虽然一般孩子会经历这些阶段，但并不等于宝宝有了分手焦虑，家长就可以置之不睬 ，顺其自然了。情志问题若不及时呵护，宝宝的身体健康也会受影响。 情绪长时间紧绷，可能导致宝宝体质敏感、容易生病。有的宝宝还会涌现 “习得行为倒退”——原本在家做得很好的如自己吃饭、如厕等习惯，到了幼儿园突然不会了，甚至无法自控，比如 会尿裤子。 家长还应该知道，分手焦虑情绪会有一定重复 性。有的宝宝原本在幼儿园玩得好好的，突然见到家 长，哪怕只是别人的爸爸妈妈，甚至只是陌生的大人，又会想起不久前的分手，立刻哭起来。这也是为什么老师重复 强调，家长一般不要在非接送时间涌现 在幼儿园的原因。许多 时候，分手焦虑不仅来自于宝宝的入园压力，还源于家长自身。 掌握这几个小技能 是给宝宝消化分手焦虑最好的赞助 一步三回头、偷偷扒窗口……家长的分手焦虑，其实一点都不比宝宝少。担心 宝宝不适应幼儿园生活，吃不饱，衣服湿了没及时换，被同学欺负……这些细碎的担心 ，总让家长牵肠挂肚。 而家长的这些焦虑情绪，其实全都顺着亲情的纽带传递给了宝宝。送宝宝入园后，长时间存眷 宝宝不肯 离开，宝宝一哭闹说想回家，都上前回应甚至心软妥协——恰恰是最晦气 于处置惩罚 分手焦虑的做法。 其实，家长之所以忧虑担心 ，是不确定宝宝是否已经充分 做足了准备入园。我建议，家长可以先对比 宝宝入园前大致应该掌握的技能表，提前在家训练好。 基本生活技能：会自己吃饭喝水，或者理解 表达饿了、渴了、累了、想上茅厕 等需求。 人际交往技能：会表达“谢谢”“对不起”等基本礼貌用语；不畏惧 独处，乐于与他人交流；愿意与人分享自己的“所有物”。 如果孩子连基本生活技能都没准备好，其实暂缓一年半年入园未尝弗成 ，家长不必过于焦虑。有一些办法 ，可以更快地赞助 宝宝度过 分手焦虑期。 1.不当 协、不犹豫 从依赖到自力 ，是每个孩子成长的必经之路。认识到这点，无论入园初期宝宝闹得多厉害，家长都要积极勉励 ，但不当 协、不犹豫 ，温柔而坚定。送到就走，不要徘徊。如果宝宝总想着一哭闹事情就能有转机，只会闹得更凶。 其实那些所谓的实时监控对象 ，没有太多需要 ，并晦气 于家长缓解自身焦虑。多给宝宝自力 的空间和机会，给老师一些信任，宝宝会比你预期的做得更好。 2.多创造 幼儿园美好记忆
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