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文章简介：生活中，每个男人都想要有一个强壮的好身体，可是随着社会的成长 ，社会的压力，男性的精子质量逐渐减低。那么，如何快速产精，提高精子活力 呢?“精益求精”为何是男人的愿望?如何才可以保住男性的精子?这3个小妙招让你快速生精!
生活中，每个男人都想要有一个强壮的好身体，可是随着社会的成长 ，社会的压力，男性的精子质量逐渐减低。那么，如何快速产精，提高精子活力 呢?“精益求精”为何是男人的愿望?如何才可以保住男性的精子?这3个小妙招让你快速生精!接下来，人人 就和小编一起来看看吧。
精子
众所周知，精子由睾丸产生 ，而精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺排泄 产生 。精浆中含有困糖和卵白 质，是精子的营养物质。此外，精浆中还含有前列腺素和一些酶类物质。一般而言，正常的精液呈乳白色或淡黄色，每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。
在曲细精管中，精原细胞经过有丝决裂 ，最终形成精母细胞。青春期，初级精母细胞进行减数决裂 ，形成较小的次级精母细胞，含有单倍体数目的染色体次级精母细胞则进一步决裂 成为精细胞的结构。
而，成熟精子形成经历大约100天，在精子从产生 到成熟进程 中需经过380次的细胞决裂 。之后，这些精子还要在附睾中停留20到30天以获得运动能力，最后在性生活中循输精管、尿道射出。
精子太少怎么办
①动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，还含有肾上腺素和性激素，能增进 精原细胞的决裂 和成熟，因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能 。
②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能 的维持有重要作用。由于缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，因此适量食用含锌食物，能有效提高精子的数量，譬如：牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
当然，不消 奢侈的食物及药物也行，究竟 韭菜能生精，维生素同样也能为精子提供原料、增进 精子的形成。而，由于睾丸是精液的主要生产工厂 ，建议可以适当给睾丸按摩一下。
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