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文章简介：性爱是一门无止境的学问，两小我 生活在一起久了，那么不管是情感 照样 激情，都邑 被时间消磨失落 。对于夫妻之间的床上事而言，如何坚持 新鲜感如何坚持 浪漫激情是婚姻家庭生活是否久长 的症结 。下面一起看看两性健康生活，如何让索然寡味的性爱加倍 激情...
两性健康生活技巧
早上7点：男女性欲岑岭 期。有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。《美国性爱查询访问申报 》指出，男女性欲有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质量会更理想。
8分钟：最佳前戏时间。对大多半 女性来说，没有前戏，会让她们在心理上产生 抗拒感，同时，阴道难以产生 排泄 物，干涩不易插入，进而影响到男性的性快感。法国一项研究认为，对于一般夫妻来说，前戏在8分钟左右对照适合 。如果花上二三十分钟进行前戏，可能会让男性涌现 疲软。当然，如果将德律风 调情、共进晚餐等深化情感 的行为也算作前戏，那么前戏时间可以无限延长。
7分钟：实质性爱的最佳时长。实质性爱时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学的专家对5个国度 的491对情侣进行研究发觉 ，实质性爱为3―7分钟，足够满足需要;7―13分钟值得向往;低于3分钟就太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。
床头3件宝：润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂以防阴道干燥影响进度，避孕套避免产生 意外，一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时弥补 水分，以便更好地进行“后戏”。这3件器械 应确保放在伸手可及的处所 。
5分钟：性爱后温存时间。忽视“后戏”是全世界男人的通病。美国一项查询访问显示，72%的男人忽视了性爱后的这段时间。但同时，31.6%的女性希望男性在性爱结束后“拥抱她至少5分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很舒服”。建议性爱后，双方一起休息5分钟，温情的拥抱或一起清洗都是不错的选择。
14天：女人的性欲波动间隔。英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发觉 ，每个月，女性有两次纪律 的性欲岑岭 ，一般相距14天，各历时3天。女性的这种性欲变更 ，与月经周期中激素的排泄 有关。
6个月：从相识到亲密接触的最佳时长。对成年男女来说，爱情是个彼此认识和探索的进程 。性行为是随同 着情感的增进逐渐成长 的，太急不克不及 享受到爱情的乐趣，太慢则会失去激情。英国心理学家针对已婚伉俪 进行的查询访问发觉 ，婚姻幸福的夫妻从相识到产生 性关系的平均时间是6个月。这个进度既能让彼此有充分 的时间了解对方，又能让牵手、搂抱、亲吻、爱抚、性爱等一系列举动变得水到渠成。
如何让索然寡味的性爱加倍 激情
1.做爱次数没有规定 标准 。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个别 差别 ，弗成 强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感触感染 ，就会协调一致，不会彼此乱猜忌 ，不然 就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来权衡 自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生 焦虑了。
2.感性接触不一 定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须 含性交行为，这是毛病 的。性生活包孕 许多方面，不一 定每次都要伴有性交产生 的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一 定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感到 罢了 。
3.有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间能力 有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如 ，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。
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