知识丨如何增大丁丁,不要,你干嘛,我害怕不要(2)

日月轮回、四季更迭、自然纪律 ，在jelq训练法中，初学者同样要遵循一定的纪律 ，而不要一味注重高强度的训练以免让丁丁产生 肿胀。一般一周休息一天即可。要依据 训练的次数和时间长短以及机体的蒙受 能力来定，重在坚持。一旦产生 肿胀应该立即停止练习，这时候采取 拉伸练习和pc肌练习（最基础）法，都不失为一种好的办法 。

（既然说道了PC肌，那下次就介绍一下如何锤炼 PC肌好了。）

许多 初学者在练习阿拉伯挤奶的时候都不克不及 合理控制shejing，让精华白白流失。其实这证明了你的pc肌对照弱，需要历久 的锤炼 。在每天的锤炼 进程 中，当有shejing感到 的时候要立即停止，同时在练习jelq的时候，训练节奏要与呼吸节奏相互配合，让二者相得益彰,这样一方面有利于丁丁的BO起，另一方面能够让丁丁变的加倍 强大。只有通过自我意识控制好shejing的力度能力 增强丁丁的强度，能力 让“肥水不流外人田”。

还有一点值得提醒是，做jelq疗法的时机要选择正确，一般来说不要在洗澡的时候进行。由于许多 朋友的惰性，不想在训练上零丁 消费 过多的时间，只是利用短暂的洗澡时间进行一下草草的训练，这是弗成 取的：洗澡时候的香皂和沐浴露都是化学物质，会导致yinjing沾染 而产生 疼痛。所以千万不要因为你惰性而让细菌趁虚而入，祝列位 朋友早日实现增大梦。