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30岁已婚，每次性生活中都无法主动勃起，需要对象抚摩 能力 变硬在变硬后如果不连续 刺激就会变软，这导致我同时有了心理阴影每次开始都邑 觉得 些许紧张，以至于经常性失败有时候无法抚摩 硬，有时候刚硬一旦准备进入就开始软。 我有许多 年的手淫史，手淫时候也许是没有任何压力，所以很硬。最近有吃一些锌片这类，经常涌现 早晨勃很硬，我的问题是： 1、是否因为手淫导致我性反射涌现 问题，以至于每次都无法主动变硬，照样 说正常人都要通过抚摩 才会硬？这个情况从我刚开始有性生活至今一直存在，许多 年了。 2、是否是因为跟老婆太熟悉导致我感到 不敷 刺激所以无法主动硬起？我有时候禁欲一段时间，性生活的时候身体很憋，但照样 无法主动硬起，我想知道这是否是一种普通人的常态。 3、应该怎么治疗是真正有用的，照样 说只是需要戒除心理上的紧张感？ 
勃起困难跟自慰没有直接的关系？ 首先不要甩锅给自慰。 有个段子说：“据查询访问，98%的男人自慰，2%的男人在撒谎”。虽然现实生活中不一 定有这么高的比例，但可以从不合 的人群和查询访问中看到男人自慰是极其普遍的行为。而男性勃起障碍在人群中的比例约在20-40%之间，不合 年龄段有较大差别 。但整体上男性遭遇勃起困难的比例不过 是30%。如果自蔚导致勃起困难，那么男性勃起困难的比例就太低了。 所以，勃起困难跟自慰无关。那么为什么许多 男性会觉得是自慰的错呢？ 这很有可能是他们对自慰不接纳的同时，在遇到这样的情况时，需要一个理由让自己“病”得合情合理。 有的男性也会有疑问：“老师，我不一 样，我年轻的时候，自慰异常 频繁，一夜三次，有时候每天都自慰，我肯定是撸多了，把自己给撸废了。” 我笑笑，摸了摸这些男生的头说：你说的似乎 我们欲望不强一样。其实，这个经历每个男生都可能有过，有一段时间，作业不多，压力不大，有闲有时间，欲望很强，又没有对象，那么自慰成了一种最简便的自我愉悦的方法 。 也就是说，在频率的问题上，从男性生命周期的视角去看，是一个动态变更 的进程 ，并且 男性的身体有着很强的适应性，身体一般都邑 适应自慰的频率，如果短期过频繁的自慰，经过一段时间的休息人体都邑 获得 恢复。 自慰时的性回声跟性交时的性回声是相同的，如果自慰次数较多有害健康，那么多做爱同样是有害的。现代人最大的问题是性生活太少，而不是太多。 无论是两小我 的性行为照样 一小我 独自的性行为，它都是一种身体的运动 ，人体是在自己的接受范围 都邑 调剂 和适应的。就像你每天坚持跑步，你的身体开始会涌现 不适，但你最后就会慢慢适应这种习惯。 这会形成你的身体记忆。需要说明的是：当我看到你用手淫这个词的时候，我就在料想 你是不是对自慰有负面的看法，一小我 的语言可能是思维的载体。 在性学科普的领域，我们一直强调自慰是一个平安健康的自我释放的方法 ，要悦纳自己。 自慰唯一的危害是对自慰有心理累赘 。 所以正确认识自己的自慰行为对你来说十分需要 。诚如你所言，你自慰时没有问题，也就是说当你在一小我 的状态下，你的性回声是可以很顺利的完成的。 丁丁变硬是你能主动控制照样 被动接受？ 勃起的神经反射是副交感神经兴奋条件下的一系列神经血管回声。副交感神经属于人类的植物神经，又称之为自主神经系统，它有一个特点就是不受意志安排。 最简单的例子，就是你无法命令自己的心跳加快，也无法左右你自己什么时候勃起，什么时候不勃起，它是一种被动技能，有的时候你不想它勃起，它硬了，你有时候想它勃起，它就是不给面子。 总之，勃起是不受大脑意识控制的。 勃起是一种“弱势神经反射”。勃起回声是在人类接受到有关性刺激后（人体的五感或者有关记忆，画面心理信号）等，经由感触感染 器达到 大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于阴茎海绵体后，就会使动脉血管扩张，大量 血液流入阴茎海绵体，于此同时静脉血管收缩留出海绵体的血液减少，最后使得血液滞留在阴茎海绵体中，涌现 膨胀的勃起回声。 需要说明的是这一进程 容易受到身体状态、情况 、压力等各方面的影响，并非身体的强势回声。 而男性一旦紧张畏惧 就会有强势神经回声。
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