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每天一到这个点，想必人人 要么就是秒变「兢兢业业干饭人」，要么就是立刻化身为「国度 一级睡眠巨匠 」吧？！ 说起来，我们的一生中，约有三分之一的时间都是在睡眠中度过 的。如果不懂点床上知识，那也太对不起自己了吧？ 作为一个贴心小编，我决不允许我们的读者这么“无知”，今天就和人人 聊几个男女必知的“床上知识”！ 
床头灯怎么选？ 过性生活时，开灯好照样 关灯好？ 说到床头灯的选择，必须 注意以下2点： ①灯光以柔和为原则 柔和的光线有助于缓解积累了一天的紧张心情和压力。而五颜六色的灯光和过于强烈的白炽灯，晦气 于放松心情，更晦气 于入睡。 ②灯罩材质是否能柔化灯光 半透明质地的磨砂玻璃、羊皮纸、绢布等做成的灯罩，能把卧室衬托 出一种半明半暗、光影斑驳的温馨气氛 ，使人的内心觉得 平和而澄静。 图片 至于过性生活时开灯照样 关灯，首先你要知道—— 开灯的优点： 对于男性来说，视觉刺激不只 可以激发其性欲，还有助于丁丁勃起。 男女性生活中的性信号、性回声和性感触感染 ，要通过语言、手势和脸色 等传递给对方。 有些光线有助于营造气氛，比如 微弱的粉色灯光可使性生活情况 更浪漫，这可以使性心理更趋协调 。 从性卫生和性保健角度来说，开灯不只 能避免因丁丁误碰而招致的生殖道污染和上行性沾染 ，还能及时发觉 一些异常的性交出血。 图片 关灯的优点： 女性更偏重于触觉，在阴郁 的情况 中更有利于充分 施展 其触觉优势。 关灯有助于减少干扰、建立宁静 的性情况 ，使双方在性生活中更具平安感和神秘感。 对于性格内向的人来说，性接触容易产生 羞怯感，从而束手束脚，难以享受性生活的美妙，这点在关灯时可以获得 克服。 看到这，相信你心里已经有自己的选择了。如果双方对此有不合 ，记得要互相谅解、协商解决。 不过 需要提醒的是，过性生活时，开灯关灯你随意，但记得睡觉时尽量不开灯。 因为历久 开灯睡觉，不只 会影响褪黑素的排泄 ，从而晦气 于睡眠。 床单、被罩，选什么颜色好？ 红色、紫色真能激发性欲？ 相比材质，床单被罩的颜色选择有更多学问，因为色彩对人体健康的影响不容疏忽 。 例如，中国人结婚时有购买 大红色床品的传统。 确实，在新婚时期，鲜艳浓烈的红色不只 能增添喜庆的气氛，还可以刺激神经系统，增加肾上腺素排泄 ，增强血液循环。 但红色床品接触久了，容易让人产生 一种焦虑感，且晦气 用正常睡眠。 特别是对于失眠、神经衰弱、心血管病患者来说，使用红色床品还有加重病情的危险。 西班牙有位医学专家表示 ，男性看到红色会性兴奋，而紫色的气氛 会让女性的性兴奋比平时更高，同时可让女性产生 富厚 的性联想。 虽说这个结论有一定的事理 ，但在现实生活中个别 差别 很大，人人 看看就好，偶尔也可试试换个红色或紫色床品，但不建议历久 使用。 一般来说，建议人人 可以依据 季节选择不合 颜色、材质的床单被罩。 例如在春夏两季，选择清新淡雅的冷色、质地较薄的面料为宜；而天气严寒 时，不妨选择暖色调以及质地较厚的面料。 当然，如果你真的纠结，下面几种颜色可供参考： ①白色床视觉上对照纯净，可以让人一目了然，用起来更安心； ②嫩绿色、天蓝色有助于舒缓紧张情绪，适合用脑过度、情绪急躁的人； ③粉色能让人的情绪更乐不雅 ，孤单 症、精神压抑者不妨试试； ④橘黄色有利于诱发食欲，让人心情愉快，是老年人居室的不错选择； ⑤因为染色的工业资料 质量难以包管 ，为避免对宝宝的健康产生 危害，婴幼儿床品最好选择浅色、实质 。
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