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前几天收到这样一条私信，男女双方都是28岁，女方和男方在性生活频率上产生 了不合 。 女方认为一周两三次是正常的，然则 男方认为这样的频率是“纵欲”，会疏散 他的注意力。他要禁欲，频率一周一次。 那么问题来了，在啪啪这件事上，到底怎样的频率算是正常，怎样算是“纵欲过度”了呢？ 
今天就跟人人 一起探讨一下这个问题。 不合 的人对于性生活的频率看法是不一 样的，不仅取决于他/她的年龄，还取决于他/她所处的社会情况 、家庭情况 ，以及他/她的身体状态、心理状态等等许多 因素。 男性和女性的性需求有什么区别？ 不合 年龄的男性和女性，对于性生活的要求是不一 样的。 对于看这篇文章的人来说，绝大多半 处于性欲旺盛的时期。 所以，对你们来说，其实性生活的频率照样 对照高的，别说一周两三次，就是一天两三次也是“家常便饭”。 二十来岁的人 这时候的男生正处于性的巅峰期，不仅性欲旺盛，还很容易兴奋（丁丁起立），即就是 射精后也能快速重整旗鼓、再接再厉。虽然比起十来岁的学生时期可能感到 稍微有点“退步”，但也绝对算是各方面都很强的阶段。这个时候的男生就像小泰迪一样，可以怼天怼地对空气。 而二十来岁的女生，在性这方面可能还对照害羞、拘谨，许多 时候不太能够完全摊开 ，对性的需求也没有那么旺盛。刚结婚时还有可能因为男方的高频需求而觉得 苦恼。 总体来说，这个年龄段的男生普遍性欲要强于女生。 三十来岁的人 跨入三十岁之后，男性的性激素水平开始有所下降，性功能 比起二十多岁时能够感到 到一些差距。这个时期的男性一般照样 有对照强的性欲，然则 不像泰迪那样动不动就想前后运动腰部了。可以控制自己的需求，并且 能够更好的满足女方的一些性需求。 女性这个时候心理的障碍逐渐突破，不仅对自己的身体加倍 熟悉，还知道如何获得满足以及达到 热潮 。 这个时候两小我 之间纪律 的性生活，一般来说能够获得相对的协调 。然则 如果男方因为各类 原因导致性功能 下降，比如 勃起功能 障碍或者早泄，那么照样 可能不协调 。 四十来岁的人 男性到了四十多岁的“不惑”之年，就不怎么能霍霍了。性欲降低，精力、体力也在下降，性兴奋起来比以前要慢。以前看看性感美女就能支棱起来，现在需要性伴侣摸摸甚至亲亲能力 慢慢悠悠抬起头来。这时候的需求少了，然则 更理解 女方的需求，在性生活时会尽量满足女方。 这时候的女性性欲相对来说达到 一个岑岭 ，没有了心理方面的压抑，需求完全释放出来。不过 ，由于快进入更年期了，阴道可能会涌现 干涩的情况，需要使用润滑剂来赞助 润滑。 在这段时期，女方的性需求可能要比男方要高，而由于男方的性功能 大不如前，所以很可能涌现 性生活的不协调 。 五六十岁的人 这个时候男女双方的性需求都已经减少，性功能 也都下降，有些老人家还能够坚持 一定频率的同房，然则 更多的照样 心理上的需求。 性生活的频率应该是若干 ？ 之前网上曾有一个「性爱频率公式」，被一些人奉为啪啪的圭臬。 这个是依据 年龄因素对性功能 的影响纪律 ，总结出来的。 具体来说，性生活频率=年龄的首位数×9。 也就是用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数就是一个性爱周期所连续 的天数，而个位则为应有的性爱频率。 比如 ，20多岁的人，2×9=18，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，10天内可以啪啪8次，大约1-2天一次。 30多岁的人，20天内可以啪啪7次，就是大约3天一次。以此类推（见下图）。 
那么，问题来了，对于你们这些已经有对象的人来说，能达到 这个频率吗？ 实际上，在中国许多 伴侣之间大多采取 每周1-2次或者2-3次的频率纪律 啪啪。并且 现实中的啪啪频率，应当以第二天不觉得 疲劳不舒服为主。
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