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2.在心慌心悸时，也可以通过调剂 呼吸来缓解。患者可以进行深呼吸，具体办法 为深吸一口气，尽量的使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸气和呼气的速度坚持 在四秒左右，如此重复 进行十几次，就可以缓解心慌心悸的情况。 3. 饮食疗养 ：每天都可以弥补 一点优质卵白 ，少吃高热量高脂肪的食物，多吃粗粮以及新鲜的蔬果。通过食物的调节能够预防心悸的问题。 题主的这个问题我来答复 能靠点谱，因为我就经常心悸，引起心悸的有心脏病，高血压，支气管哮喘，还有因服用某些药物而引起心悸。 我就患有支气管哮喘、心功能 不全、高血压等病，每天吃许多 药。前几年患过许多 多少 次心悸，这病来的快，基本 没有症兆，说来就来，那种感到 就似乎 快死了一般，看谁都心烦，坐卧不安。 后来经过住院治疗，心悸就不怎么发生发火 了，回家吃治疗心功能 不全的药，还有管心慌气短，胸闷的药，比以前许多 多少 了。 因心脏欠好 ，我的心率经常是一百二十多下，血压也高，因此，导致心悸的产生 ，再有就是我的哮喘病，治疗哮喘病的某些药也会引起心悸。 引起心悸的还有劳累过度，当然了，心脏好的人劳累点也没什么，就怕心脏欠好 的，干活累着了就会引发心悸。 所以，当知道了引发心悸的原因后，那我们就要对症治疗了，我现在吃的药都是治疗心慌，胸闷气短，心率失常和心肌供血不足的，自从吃了这些药，心悸发生发火 的次数少多了，另外还要自己坚持 好的心情，尽量不要生气，不要干超体力的活，要用一颗平常心去过好每一天。 好了，不多说了，以上仅是我的一些小经验，不知是否能帮到您，祝你健康愉快！
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