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许多 人晚上如果通过电视节目或者玩游戏来娱乐，然则 看一些对照刺激的电视节目或者玩很兴奋的游戏，很容易导致神经系统刺激，让神经系统处在兴奋的状态，诱发失眠产生 。 失眠最大的秘密就是失眠是心理问题， 我们人作为高等 动物， 有区别去人类的富厚 的情绪， 喜怒哀乐悲惊恐，情绪随同 人的一生， 同时情绪组成 了人精彩的一生， 情绪每时每刻都在起伏不定坚持 一个合理范围 ， 然则 如果大喜大悲跨越 人体负荷， 就会产生 问题， 比如 悲哀 逆流成河，负面情绪太多则会通过神经系统产生 躯体症状， 造成心堵心塞心寒心悸的感到 ， 这就是心脉堵塞的征兆， 心脉堵塞则大脑养份就得不到包管 ， 人就失眠了， 所以失眠的源头是负面情绪， 如果我们能够治理 好情绪，坚持 良好的心情， 失眠就不会招惹我们， 所以失眠是情绪病，导致的心脉堵塞， 因此治疗失眠的焦点 就分两点: 第一坚持 好心情 第二买通 心脉铲除 顽疾 这就是失眠最大秘密！ 迎接 留言讨论、点赞、分享 作者简介，失眠线上康复训练导师 胜利 康复1200名失眠患者 存眷 我，如有疑问 找老师 把睡眠看的太重，睡前就紧张了，紧张就失眠。恶性循环。 主要由于七情所伤，思虑劳倦太过或暴受惊恐，亦有因天赋 不足，房劳久病或年迈体虚所致。其病机是为气血，阴阳失和，脏腑功能 失调，以致心神被扰，神不守舍而不得安眠 。临床上以连续 失眠为主证，主要病位在心，其性有虚实之別，治疗应在补虚泻实，调剂 脏腑气血阴阳的基础上安神定志，虚证宜补其不足，在益气养血，健脾补肝益肾的基础上安神定志。实证日久，气血耗伤，亦可转为虚证，虚实夹杂者，治宜攻补兼施。 睡不着 23岁 男 18年回老家干了几天农活儿 10.7号回家第一天就开始早醒 在家干活儿的那个点就醒了。完就睡不着。现在是20年217号。到现在也不没好。在家的话睡得对照早 九点多睡的话凌晨两点多就醒了 就难入睡 梦多。一年多的时间里早上睡醒从来没有那种懒床的感到 ，似乎 这夜里没睡一样。早上开始就筋疲力尽 不想说话 饭量减少 做事不积极 记性差 整天无精打采的 像丢了魂儿似的。这么年轻不该 该有这种环境特别奇怪。我也不是没找过大夫它们说心脏欠好 心率不齐 心肌缺血 我去做心彩超 医生说 你是为啥来做这个 你心脏很正常 就是有点心律不齐 也找过中医 蒙医 西医 照样 说心率不齐？这么年轻不该 该有这种环境年老 们有没有晓得的？ 失眠怎么办 1、最佳睡眠姿势r最佳的睡眠姿势是双腿弯曲朝右侧卧。右侧卧位不易挤压心脏，有助于全身血液循环。并且 胃内食物借重力作用朝十二指肠运动，有助于胃肠道消化功能 。 2、渐进性肌肉放松法r从脚部开始，伸紧肌肉，按住维持5秒，摊开 。从下到上，依次放松全身肌肉。能赞助 你快速入睡。 3、冥想法r放空大脑，想象自己在一片阴郁 之中，将注意力集中于自己的自己的呼吸，从而赞助 身体快速入睡。 一个解脱 严重失眠的药方，找回正常睡眠，一觉到天亮rr…… 哈佛医学院研制出专门针对严重失眠的奥/乐（l e 这么读）眠，可以赞助 恢复正常睡眠，是一种纯草本制剂，自然疗养 失眠，对身体无副作用依赖性，让人找回正常睡眠，扔失落 手里的安眠 药，所以是美国睡眠专家力推的调失眠的首选。rr…….. 德国专家证实，通过奥乐（l e 读法）眠。后，失眠患者的入睡时间缩短为20分钟，睡眠时间达到 6h-8h，第二天精神和体力恢复正常，更好的掌控自己的身心，对于失眠效果确切，是失眠的福音
要敢于质疑自己认为不合理的事情，并追究其中的`事理 。
做一个知耻的人。人非圣贤，孰能无过；过而改之，善莫大焉。这只是知耻的一个方面。更多的，应知道该做什么，不该 做什么，该怎样做，弗成 因利忘义，求荣失德。
无论是别人在跟前或者自己零丁 的时候，都不要做一点低劣的事情：最要紧的是自尊。
一个高贵的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举;在它纯真的目光里，一切美德必将胜利。——华兹华斯
有些事情是不克不及 期待 的。假如你必须 战斗或者在市场上取得最有利的位置 ，你就不克不及 不冲锋奔驰 和大步行进。——泰戈尔
一切为了宝宝，为了一切宝宝，为了宝宝一切。
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与孩子手牵手，与妈妈心连心。
真真正正地做到：关爱宝宝，无处不在。
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