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老夫老妻的性生活容易缺乏新鲜感，加上年龄增加导致的激情减退，使得性生活赓续 走下坡路。涌现 这种情况，夫妻们不妨试试美国多位专家推荐的提升性欲的奇特法子，让性爱重回正轨。
吃点黑巧克力。巧克力是一种天然催情物，其中富含色氨酸，能够增进 血清素的合成，而血清素是一种对性欲有很大影响的神经递质。多项研究显示，适当吃些巧克力可改良 女性性功能 。建议选择高品质的低糖黑巧克力，可更多摄取抗氧化成分，达到 保健效果。每次吃一到两小块为宜。
弥补 育亨宾（壮阳碱）。美国临床营养师乔希·艾克斯说：“从育亨宾树树皮提取而来的壮阳碱弥补 物，常被用作性功能 障碍的天然配方。壮阳碱可增进 平滑肌放松，有助于勃起障碍等性功能 障碍的治疗。”不过 ，艾克斯弥补 说，在吃任何壮阳弥补 物前，都应咨询医生以确保平安有效。
控制饮酒量。艾克斯认为，尽管偶尔小酌一杯红酒可怡情，但过量饮酒很快就会抹杀 失落 性欲。过量饮酒会影响性表示 ，让身体在性爱时败下阵来，会导致勃起障碍和热潮 减弱等问题。
吃玛卡。玛卡最初被用作提升生育力的天然食物，如今其提升性欲的强效功能 已被普遍 认可。艾克斯认为，玛卡有助改良 男性勃起障碍，提升性欲。对女性来说，玛卡能增进 激素水平平衡，还能改良 绝经期症状，如焦虑、抑郁和性欲下降等。
适量补水。适量喝水有助于坚持 性欲和耐力。脱水会带来诸多负面影响，如疲惫、头痛和阴道干涩，这些都是性欲杀手。喝足水，多吃水果蔬菜，能赞助 身体更好吸收。对多半 人来说，每天喝8~10杯水就足够了。
吃点参。参类是众所周知的天然催情物，不管是产自亚洲照样 美洲的品种，都可提升性欲。参的助性益处要归功于人参皂苷成分。研究显示，人参皂苷可增进 血液流动，减轻勃起障碍。但要注意的是，人参品种多，寒凉性质各不相同，因此要在医生指导下对症用药。
积极的性生活。认证性治疗师霍莉·里奇蒙德博士认为，做爱自己 更能提升性欲，会“越做越想做”。只要夫妻形成了有纪律 的性生活，就会刺激身体排泄 更多“快乐”激素，如多巴胺和血清素，进而促使更多性爱产生 。
坚持运动。里奇蒙德博士说：“运动增进 睾酮素生成，能提升性欲。同伴侣一起运动锤炼 ，还能强健身体，变得更自信、性感。”夫妻可一起跑步、做普拉提或其他有氧运动，还可进行适当的力量锤炼 。
坚持 好奇心。探索新事物会增强刺激感，增进 肾上腺素排泄 ，有助于提升性欲。夫妻可去旅行，配合 学习新语言，测验考试 新运动或者给性生活增添全新内容。
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