什么是情商？情商具体表现在哪些方面？

想必大家都听过情商这个词，大家都很愿意和情商高的人打交道，那么你知道什么是情商吗？ 而哪些方面可以表现出高情商呢？ 不清楚的千万不要错过 今天的文章就到这里，和小编一起来看看吧。

情商与情商

在大多数人看来，情商就相当于会不会说话。 如果一个人的言语总是让人感到高兴，那么这个人的情商就很高；如果一个人的言语总是让别人感到被冒犯或尴尬，那么这个人的情商就很低。

然而，心理学家眼中的情商远不止于此。 在心理学上，情商称为情商，最早由萨罗维（）和梅耶（Mayer）提出，后由戈尔曼（）发扬光大。

情绪智力的 5 个组成部分

戈尔曼认为，情商是控制情绪冲动、解读他人情绪和处理人际关系的能力，包括5个重要组成部分。 5个配料中，你哪里做得好，哪里做得不好？

1. 认识自己情绪的能力

能够感知自己的情绪变化，认清自己处于何种情绪状态。

比如，当你受到别人的委屈时，你能感知到自己的委屈或愤怒吗？

例如，当你深夜赶工时，你是否意识到自己的焦虑和不安？

2. 正确管理自己情绪的能力

能够调节自己的情绪，使情绪能够及时、适当地表达出来。

例如，当你在重要的会议上被冒犯时，你是否能先压住怒火？

比如，当你被工作和生活压得喘不过气来的时候，你是否可以通过哭来宣泄？

3. 自我激励

面对未实现的目标，调动和引导自己的情绪，使自己始终保持热情、专注和自制力。

比如你的目标是考上985大学的研究生。 当第一次考研失利时，你能否重新振作起来，重新投入到备考中？

例如，当您因其他干扰您目标的事情而分心时，您能否让自己回到专注状态？

4.识别他人情绪的能力

能够从他人的面部表情、语气、声调和姿势中解读他人的情绪并做出适当的反应。

比如，当有人用讽刺的语气“恭维你”时，你是否感受到对方对你的厌恶？

比如，当一个人情绪低落时，你能感受到对方的失望、失落和沮丧吗？

5、人际关系管理

情商的最高形式是管理他人情绪的能力。 想要驾驭别人的情绪，就要有足够的同理心，能够设身处地地站在对方的角度，通过细节去观察别人的感受和想法。

比如，当别人难过的时候，你能不能对别人的难过做出决定，鼓励他重新振作起来？

比如，当你想让别人按照你的想法行事时，你能不能站在他的角度去想问题，提出他无法拒绝的要求？

以上五个方面是情商的具体表现。 看完之后，你现在明白什么是情商了吗？ 关注我，每天学一个小技巧。