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第二阶段是分手后一个月到两个月之间。这个阶段的男生虽然保持着之前愉悦的心理状态，但有时候一个人的时候也会感到失落。他们不自觉地怀念起爱情的温暖时光，想起一些前人的话语和相关回忆。这种情况在没有外部援助的情况下，特别明显
。
第三阶段就是完全释怀，差不多在三个月以后，TA已经完全习惯了没有对方的生活。
0自私心理
我们每个人都是比较自私的，只想着让TA对自己好，却不愿意过多地付出，从而导致双方付出得到不平衡。所以TA们会有一些争吵，一旦对方达不到心理预期，自己的情绪就很容易爆发。
一般拥有这种心态的人，分手后多半只会觉得不适应，很可惜。因为突然失去了对自己好的人，虽然在一起的时候，总觉得人家对自己不够好，但是在分手后没有人对你好的情况下，反而觉得对方做得不错。前期是可惜懊悔，中期会想挽回，后期便是没有办法释怀。
0落差心理
从心理学角度看，恋人分手的最重要原因就是TA们在相处之后，得到的和TA们的期望差距很大。
两人决定在一起之前，TA们一定看到了对方身上的优点，被对方身上的魅力深深吸引，所以TA们会觉得对方就是最适合自己的人，经过长时间的热恋之后，TA们渐渐地发现对方并不是自己所看到的那样，对方身上有一些东西自己是无法忍受的。
TA发现对方身上有很多的坏毛病是自己所容忍不了的，那么就会对两人的关系产生怀疑。
基于这种落差心态分手的一方，分手后的心理状态先会有暂时的痛苦，这个阶段大概持续两个星期左右。接着是心理平复阶段，开始接受对方不适合自己，对方不完美的事实，时间是在一个月左右。最后是解脱阶段，开始放飞自我，走出上一段感情的阴影。
心理变化
分手后，对方会经历的几个心理变化时期：
NO.1 防御——拒绝期
防御性（甚至带有攻击性的行为）是此阶段明显的行为特点。此刻不管你做出怎样的反应，对方都会以较为极端、负面的方式去解读，拉黑删除是常规操作。
NO.2 纠结——不适应期
在心理学范畴里，失恋的本质被认为是“分离”，会对心境及生活状态产生明显或潜在的巨大影响。因此，TA的身心状态会在此类事件发生后出现较大变化，从而导致不适应性的应激反应，例如，情绪突然的高涨或低落，外在行为明显的变化暴饮暴食，人际关系的不受控乱发脾气等等。
失恋的本质被认为是“分离”。
NO.3 平复——冷静期
TA无法长时间耐受极端强烈的情绪变化（不论正面情绪还是负面情绪），此时潜意识功能开始对情绪进行自动化处理。因此，TA的情绪水平及心境会逐渐进入到冷静期。
NO.4 沉浸——反思期
当TA完全进入到冷静状态时，受大脑机制的影响（大脑的记忆编码系统——对于伴随强烈情绪情感的事件进行再次编码），TA会对感情中曾经发生的事件进行重新思考。
TA会在这个阶段开始好奇你的状态如何，你最近过得怎么样，因为思考总是离不开人的。
NO.5 回顾——怀念期
受到情绪容纳功能的影响。在情绪过强时，TA其他方面的心理调控功能下降，情绪降低时，相关的情感功能重新浮现。
情绪容器理论
在临床过程中也称之为容纳能力，即每个人内在特有的对情绪的容纳空间。
在情绪过强时，TA其他方面的心理调控功能下降，情绪降低时，相关的情感功能重新浮现。
伴随负面情绪的逐渐平复，TA会开始对你们的关系及情感进行重新回顾，慢慢走出感情的困境。
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