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现实生活中，很多夫妻离婚的原因之一就是有外遇，这就像一颗炸弹，可以给一个家庭致命的打击。那么，如果妻子发现丈夫有外遇怎么办？如何收集丈夫外遇的证据？丈夫和妻子有染能得到赔偿吗？浙江嘉耀律师事务所邹军英律师解析。 
妻子发现老公有外遇怎么办？ 一、妥善处理自己的情绪 一旦确认丈夫有外遇，正常人会有愤怒、屈辱、沮丧、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪出现与已经发生的事件相对应是正常的。因此，第一步是接受我们的情绪。在我的咨询经历中，很多妻子为了在这个时候继续战斗而安慰自己：“我不难过，我不生气，我是一个理智的人”。结果，更多的愤怒、屈辱、沮丧、焦虑和委屈累积起来，在面对丈夫和事务时缺乏理性和智慧。第二步是要有一个安全的情绪释放，比如你可以和你的闺蜜聊一聊你此刻的不良情绪，或者写日记抱怨，或者打你老公的枕头。 二、在三个月内不要做任何大的决定 三个月是一个急性心理创伤期，你在这个阶段做出的任何决定都可能是情绪化的。这个决定不是为了处理问题，而是为了处理感情。在这个阶段，你可以暂时避开问题，回你妈妈家住一段时间，或者去旅行。先为自己的情绪和内心腾出空间。 三、为自己做一个决定 事情已经发生了。现在你只有两个选择：第一，离婚：如果你想保持自己美好的爱情观，做一个完美主义者，绝不允许自己或他人在婚姻中犯错，那就选择离婚。没有对错，你完全有资格和权力选择自己的生活方式和婚姻状况。然而，你很难对你的丈夫和关系苛刻，这可能会导致未来的关系中出现类似的问题。二、接受：接受老公真的有外遇，接受这只是对你们婚姻的挑战，给自己一个反思的机会，给你们的关系一个成长的机会。 四、和老公摊牌 如果你经过以上三个步骤。你可以选择一个时间和地点和你的丈夫好好谈谈。时间建议不要在白天，此时人的情绪在跳跃，地点建议不要在家里，因为家很容易触景生情，带来情感交流。最好是晚上，在外面的茶室。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，那是法律程序。如果你的决定是接受，你想继续这段婚姻。那么这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同面对。 五、让老公自己去处理他与第三者的关系 最稳定的关系是三角关系。发生婚外情的原因是你和你丈夫的关系不平衡。为了避免更恶性的后果，比如冲动、暴力或离婚，你选择了另一个人作为你们关系的平衡点。如果此时此刻你再次卷入到丈夫和第三者的关系中，会加强这种三角关系的稳定性。所以，在这个时候，你们共同面对的，意味着你们给予丈夫信任、支持和时间，与第三方处理他的角色，而不是直接介入、互相联系或谈判。 六、注意事项 善待自己：任何阶段都不要做伤害自己的事情。你的生活不仅是你的丈夫，也是你孩子的父母、亲戚和朋友。生活不仅关乎婚姻，还关乎工作和其他有意义的事情。只有照顾好自己的情绪和身体，才能继续做决定，继续前进。 避免“主动推销婚外情”:以我的咨询经验，婚外情的证据有50%以上是我老婆收集的：通话记录、短信、网络记录等。抓住风，抓住影子。这是对他人隐私的侵犯，让丈夫感到不信任和压力，有期待效应。好吧，既然你希望如此，我就满足你！终于让婚外情成真了！ 注意满足丈夫的心理需求：男人在婚姻中的需求，如自由呼吸、尊重、欣赏、崇拜、性需求等，都是作为妻子积极满足的，这样可以很大程度上平衡夫妻关系，避免第三方的介入。
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