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现在许多 人都开始追求以瘦为美，匀称的身材穿什么衣服都悦目 ，这也是许多 人想要减肥的动力，减肥的方法 有许多 ，有的人选择运动，有的人选择节食，前段时间一位网友测验考试 节食减肥，最终得出了一个结论，那就是别轻易测验考试 黄瓜减肥，你知道这是为什么吗？ 这位网友在某网购软件上买了一箱黄瓜，每天除了吃黄瓜就是喝水，如此坚持了几天，终于在第四天的时候住进了医院。 网友们在评论底下纷纷 留言，其中更是有一条评论似乎 是未卜先知一样，在该网友吃黄瓜减肥的第一天就留下了一句“第四天进了医院”。 
十个减肥的人里，有九个都吃过黄瓜减肥，黄瓜对于减肥的人切实其实 有赞助 。 黄瓜的水分高，热量低，适合减肥期间食用，主要是减肥人士用来饱腹，吃了黄瓜就可以不吃晚饭，这样也不会觉得 腹中饥饿。 黄瓜的第二个特点就是食物纤维含量高，可以增进 肠胃蠕动，防止减肥期间便秘，也能赞助 人们消耗体内聚积 的脂肪…… 这些都是黄瓜的利益 ，这位网友选择吃黄瓜减肥也没错，她只做错了一件事，不该 把黄瓜当做主食。 许多 人把这种减肥方法 当做秘密小诀窍，殊不知这样的减肥方法 只会伤害到你的身体。 每天只吃黄瓜饱腹，切实其实 能在短期实现快速失落 秤，然则 当恢复了正常饮食以后，减肥人士就会通过暴饮暴食的方法 弥补自己，这样只会让你的体重一下子反弹归去 ，甚至还会跨越 原来的体重，历久 下去还很伤身体。 想要吃黄瓜减肥，一定要注意这几个点。 1、不宜高温煮熟，不宜和花菜、西红柿、柑桔一起食用。 2、晚上不宜吃黄瓜，如果想用黄瓜当做完饭，就要在睡前三小时食用，不然 会影响夜间的休息，对消化系统也会造成欠好 的影响。 3、有肝病、肠胃病、心血管病以及高血压的人不宜吃腌制过的黄瓜，如果有脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的情况，也要少吃黄瓜。 最重要的一点，黄瓜真的不克不及 当做主食替代你每天的食物，这样只会让人虚脱，历久 的营养摄入不足会让人们营养不良，身体也会发出警报。 科学的瘦身不克不及 只靠节食，三分练，七分吃能力 赞助 人们更好地塑性健身，只要在日常生活中少油少盐少辛辣，戒失落 甜食，想要减肥也没那么难。
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