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我有一个朋友是那种对照胖的人，不仅对象难找，就连找工作也被歧视。最近，她一直在寻找减肥办法 七天瘦十斤，其实这不是不克不及 做到的。今天就给人人 说说，我们该怎么减肥？ 其实最简单的办法 就是运动还有节食，只要少吃多运动，肯定就能瘦下来的。 人人 不要以为减肥是为了美，其实在生活里，以貌取人这种情况真的太多了。治理 好身材，是人生开挂的第一步，治理 好你的身材，那是你给别人的第一印象。 从一小我 的身材，通常可以是看出其自律性的。而这样的人，也更容易在事业上取得不错的造诣 ，原因就在于他们身上的这股狠劲。 
人人 想想，一个能减肥胜利 的人，一定是一个自律的人。只要阅历够高，看一小我 ，只看外形就够了。看到悦目 的人，吸引你的外貌，就会不自觉的将其和正面的品质联系起来，比如 聪慧 、温柔、体贴。 而看到丑的，心里会“丑拒”，认为人家肯定各类 品行欠好 ，比如 懒惰、能力差等等。 对于女性来说，外界对于女性的身材要求是加倍 严苛的。在平时的饮食上，就要额外注意了。要学管帐 算食材的总热量，吃水果蔬菜多了，就要相对减少主食，要依据 自己的消化能力和代谢水平来摄入食材。 喝水最好是白开水、茶，严格控制含糖饮料的摄入，可适当饮用蜂蜜水。强调一点，经常品茗 、品茶可提高身体代谢能力，对坚持 健美身材颇有赞助 。 另外，包管 充分 的睡眠也是很重要的。睡眠不足不仅?不克不及 ?减肥，可能还会引起内排泄 紊乱，或许?导致?肥胖。 如果你长得很胖，不仅在生活里会被人歧视，说不定也会影响你找工作。之前我朋友就遇到了这种问题，不少人都认为，对自己的身材治理 却不上心，不注重自己的形象，就是一个不自律的人。 还有，朋友其它方面确实不错，可她表示 得不是那么自信， 也是因为她自己的身材原因。就是因为身材欠好 ，所以没有自信，在面试里也被面试官直接给pass了。 一小我 连对自己的身材，形象都不负责任的话，你还指望他对他人负责？一小我 连身材都治理 欠好 ，连形象都不打理的人，你还指望他能好好计划 人生？
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