现在生活压力太大了,不管是上学的人照样 工作的人,都有很大的压力,在这样的情况 下,很容易得焦虑症,那么怎么判断是不是焦虑症呢? 首先你的生活、工作是否受到影响,例如考试前紧张是正常的,然则 紧张到不加入 考试,甚至不去学校,这可能需要引起注意。 其次连续 时间是否超出 了正常范围 。例如,不明原因的抑郁、悲哀 、焦虑不安,且连续 时间跨越 多月甚至半年以上,这可能就不是纯真 的情绪了。 焦虑症患者经常 觉得自己不克不及 放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,脸色 紧张,唉声叹气。容易激怒,注意力无法集中,入睡困难、睡眠不稳或不踏实,因担心 严重失眠,肌肉紧张,容易疲劳。 病人会莫明其妙地觉得 惶惶 弗成 终日,宛如热锅上的蚂蚁,坐立不安,不知于什么事才好。有时一件事刚干了个开头,就会转向干其余 事,明显缺乏目的性和持久性,似乎只是为了抵抗 惶惑性情绪,才一直 地运动 。 有人说:“焦虑症患者需要及时认识自己的疾病,切莫讳疾忌医。事实上,许多药都有安眠 成分,不建议盲目用药物治疗焦虑症。只要有正确的心理疏导,焦虑症并弗成 怕!” 如果你最近的心理状况不太对劲,可以自测一下,可以先进行初步的自我判断一下,先通过对焦虑症的症状要点做一下了解,然后结合自己的情况去初步的判断一下。 当然如果自己存在了焦虑症的相关症状,也可以直接采取 焦虑症的心理考试 的方法 来加倍 准确的判断,然则 自我判断只能作为一种初步的评估,具体的诊断照样 要去心理科就诊。 一位医生说:“处于焦虑状态的病人本人蒙受 着精神状态甚至躯体的极大痛苦,影响生活医治,影响病人的家庭或者职业功能 ,并且 焦虑症自杀风险很高,一旦病人疑似有焦虑症,需引起病人及家人的重视,及时去精神状态卫生机构进行专业诊断和医治。” 当人们缺乏信心时,要坚持 乐不雅 ,多想想曩昔 光辉 的造诣 ,或者想想将来胜利 时的场景。这样你就会很快化解了焦虑和不安,从而恢复自信。
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