许多 人提起产前焦虑这儿词语,都邑 想起准妈妈的产前焦虑,但这也是许多 人的一个误区,不但 是准妈妈会有产前焦虑的问题,新手爸爸也会有这样的情况,只是和准妈妈表示 的不大一样罢了 ,你认为孕爸会有产前焦虑吗? 准爸爸也是会有产前焦虑的,只是他们的产前焦虑和准妈妈的产前焦虑表示 的有些不一 样。 身为一家之主,一个家庭的顶梁柱,爸爸不仅要打拼事业支撑家庭,还要在生活中好好照顾自己的另一半和孩子,可以说身上的压力是异常 巨大的。 而在妻子怀孕后,准爸爸更是会产生 一种深深的责任感,同样的,他的责任感也会让他蒙受 更重的压力。 所以不仅是准妈妈会有产前焦虑,准爸爸同样也有产前焦虑,然则 准爸爸的心思不像是准妈妈一样细腻,表示 出来的焦虑也有很大的不一 样。 在准爸爸涌现 产前焦虑症状的时候,就会变得异常 关怀 妻子,只是关怀 的角度不太一样罢了 。 而准爸爸之所以会涌现 产前焦虑,也是因为担心 二口之家酿成 三口之家,妻子对自己的关爱会不会少,妻子会不会因为养育孩子而忽视了自己的感触感染 ,这样的想法让他异常 焦虑。 这突出其来的三口之家,让他无所适从。 除了这个原因之外,因为准妈妈在孕期会有一些对身体影响很大的孕回声,像是阴道出血、妊娠回声、宝宝发育等情况,这都邑 让准爸爸担心 不已,如果是新手爸爸的话,就会更焦虑了。 其实,准妈妈和准爸爸的情绪是挂钩的,因为在妊娠期间,准妈妈的情绪异常 不稳定,有时候哭有时候笑,要是丈夫做的不合心意还会生气,所以男人在妻子孕期都是伏低做小的,不管谁错,最后都是准爸爸的错。 如果准爸爸遇到了产前焦虑,不要着急,这几招帮你缓解焦虑情绪。 1、正视自己的情绪 准爸爸可以和准妈妈一起设想一下三口之家的美好,不要把宝宝当成和你抢妻子的人,他是你们恋爱的结晶,是你和妻子恋爱的见证。 2、介入 胎教 如果妻子涌现 一些妊娠期回声的时候,准爸爸最好介入 进胎教中去,这也是准爸爸和宝宝的情绪联系。 3、放松身心 虽然焦虑很欠好 缓解,然则 准爸爸一定要学会放松自己,学会享受生活,不要对自己要求过高,过于追求完美只会让你更疲惫。
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