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不花一分钱的养生方法,超级简单,人人都能做!

发布时间:2023-02-16 22:57   来源:未知    作者:admin

 
 
 

一直以来,人们为了避免病痛,让自己活得更健康更长寿,都很注重养生。今天教大家一个不花钱,还简单易学的养生方式——梳头

 

 

养生之秘
 

古人曾说“头梳千遍,病少一半,梳头看似是一件很平常的小事,却被历代养生学家所推崇。

 

北宋大文豪苏东坡常以梳头作为养生之道,他在《酒醒步月理发面寝》诗中写道"千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根。"

 

在皎洁的月光下,站在空旷的轩阁之中,散开长发,频频梳理,将自己梳发健身的情景表现得淋漓尽致。

 

 

南宋诗坛寿星陆游每日晨起坚持梳头,在白发上梳了再梳。到了晚年,在他那稀落的白发中竟还能长出许多黑发来,高兴得顿生灵感,吟道:"醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳"

 

 

就连慈禧太后也要求太监每日清晨在旁为她梳头按摩,这才使得她在花甲之年,仍是满头秀发,老而不衰。

 

诸阳之会
 

中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通。发为血之余,肾之华。

 

人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、翳明等近50个穴位。

 

躯干四肢在头皮上的穴位分布呈"大字形"的形态规律。

 

▲头部经络图

《诸病源候论·寄生方》里写道"栉头理发,欲得过多,通流血脉,散风湿,数易栉,更番用之。"

 

梳头时配合头部的穴位按摩,可加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通,促使诸阳上升,使得人体阴阳得以调和。

 

经常梳头具有升发阳气,疏通经络,运行气血,祛病强身之功效。

 

梳头法
 

中医养生讲究“天人相应”。春天属于阳气升发之季,此时通过梳头刺激诸阳之会效果更佳。

 

梳头养生要点

 从前额开始向后梳,梳时要紧贴头皮部位,以用力大小适中、动作缓慢柔和为宜。

② 梳头时间应控制在两分钟内,当头皮有热胀、麻木的感觉时,说明已经达到预期目的了。大约梳100次为一回,每日早晨起床后应坚持梳2~5回,下午亦可再梳一次。

 梳头宜用牛角、桃木或铁制的梳子。

 
 

 

? 如有头皮瘙痒,头屑过多,头发脱落,失眠症等症状的朋友,可在梳头五到七天后,洗头一次;坚持两到三个月即可出现明显的改善效果。

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