牛奶是公认的营养品，你喝牛奶的方式正确吗(2)

关于喝牛奶的时间，今朝仍存在争议。日本营养专家指出，牛奶中含有的酪卵白通过解析可以或许生成具有抑制神经欢快、促进睡眠浸染的元素。另外，牛奶中含有的色氨酸也有精力安宁的浸染。据此，人们认为牛奶具有必然的促进睡眠的浸染，但普通牛奶中上述物质的含量很少，因此牛奶是否促进睡眠尚有待研究。