健康教育知识（大家一起来了解下吧）

康健教诲常识?康健的寄义是什么：康健是指身体、心理和社会适应本领均处于精采状态 ，本日小编就来聊一聊关于康健教诲常识?接下来我们就一起去研究一下吧!

康健的寄义是什么：康健是指身体、心理和社会适应本领均处于精采状态。

康健教诲在建设卫生都市中的浸染是：举办社会带动，动员群众遍及参加，形成建设卫生都市气氛。

流传康健相关常识，提高市民康健素质。

改变个别和群体不康健、不文明的行为，促进都市康健成长。

常见的有损康健的行为和糊口方法是：抽烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育熬炼、心胸狭窄等。

有害康健的八种行为是：抽烟。饮酒过量；得当的服药；缺乏常常的体育熬炼，或溘然举动量过大；热量过高或多盐饮食、饮食无控制；不接管科学公道的医疗保健；对社会压力发生适应不良的回响；粉碎身体生物节拍的糊口方法。

抽烟对人体康健的危害是：烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；抽烟污染氛围。孕妇抽烟影响胎儿发育。

萌芽的土豆不能吃的原因是：土豆萌芽后，能发生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积贮在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，假如食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可粉碎，因此，吃四季豆必然要烧熟煮透。

少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，并且通过加工很难撤除。因此，应少吃烟熏食品。

奈何防范高血压：糊口要有纪律，制止太过用脑，做到劳逸团结；制止介入或寓目竞争性剧烈的举动；低盐饮食，控制饮食，限制体重，不抽烟，不酗酒；在大夫指导下公道用药，每周测1-2次血压。

奈何防范糖尿病：科学公道的饮食，节制体重，防备肥胖；多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；平时少吃糖，或少吃甜食；常常熬炼，按期体检。