维生素C可以美白吗 维生素C的作用和功效是什么

　　维生素C，又称为抗坏血酸，布局雷同葡萄糖，是一种多羟基化合物，顾名思义最基础的功能是凝血，能促进人体胶原卵白的合成，防范人体呈现坏血病，于是被许多人认为天天服用维生素C，可以淘汰各类疾病的呈现。

　　另外，维生素C由于具有很强的还原性，是一种抗氧化剂，可否决自由基对人体的伤害，很容易被氧化成脱氢维生素C。因此，从抗氧化性这个角度来说，维生素C具有必然美容结果的，好比：淡斑、美白等。

　　可是，维生素氧化性回响是可逆的，而且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样生理成果，但是脱氢抗坏血酸若继承氧化，则生成二酮古乐糖酸，回响不行逆而完全失去生理效能。

　　那么，维生素能天天吃吗?其实，对付正凡人而言，日常需要的维生素C是可以通过新鲜瓜果蔬菜摄入，因此我们没须要特别摄入，且偶然一两天不摄入维生素含量，也不会导致机体维生素C缺乏。

　　服膺，过量服食维生素C效果很严重，因为超大剂量极其容易引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重的话，甚至还会导致溶血和致命，适得其反!