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现在天气已经开始渐渐转凉，并且 8月7号的立秋时节已经曩昔 ，也是表示 着现在已经步入了秋天，所谓吃食养生，对于立秋，我们应该注意吃些什么，来达到 养生的作用呢？现在就来跟着小编一起来了解一下吧。 其实现在气候上照样 对照干燥的，所以我们应该吃一些能够润肺之类的器械 ，其中润肺的莫过于莲子百合汤了，究竟 都是属于良性的器械 ，加上对于女生来讲，来能达到 美容养颜的效果，真是一举两得。除了这个之外，其实雪梨银耳汤也是不错的，效果上两者都是差不多。 黄瓜 不过 还有蔬菜方面，黄瓜相信就是许多 人的首选了，因为时常在夏天，天气炎热难免会涌现 食欲不振的症状，然则 如果不吃饭的话，对于身体照样 欠好 的，涌现 热量供给 不足的情况，这时候一根黄瓜对于这种人来讲无疑是最好的，并且 对于立秋也是很不错的选择，也不消 怕体重升高。 薏米赤小豆粥 杂粮方面的话赤小豆就很不错，其实从中国古时候起，就已经涌现 在立秋服用赤小豆的习俗了，因为赤小豆有健脾利湿的效果，加上解毒解酒效果都很不错，并且 对于心脏病以及肾病也很有益，并且 赤小豆在烹饪方面也很容易，只需要在炖锅里边煮成营养粥就可以了，并且 在口感上会加倍 绵密，加倍 好吃。这么简单的养生方面，为什么不试一试呢？
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