吃什么东西除湿气最好 这几种常见的去湿食物就不要错过了

有许多 女人的湿气对照种，从而引起便秘等不良的回声。并且 湿气重的女生，很容易变胖的，并且 起色看起来也异常 的欠好 。因此体内湿气重的话，一定要想法子去失落 体内的湿气。吃什么器械 除湿气最好？小编今天来为人人 介绍几种常见的去湿食物，千万不要错过了这些食物。

吃什么器械 除湿气最好

怎么知道自己湿气重不重呢？

一般早晨起来嘴里面苦涩，或者舌苔对照重的都是湿气严重的。还有就是便秘，或者大便黏在马桶上，难以冲清洁 的；腰部肉特别肥胖，肉总是冰冷 的，这些都是湿气重的表示 。

去湿气的食物：

第一，红豆，红豆可是去湿气的瑰宝 ，它清热祛湿、消肿解毒。煮红豆汤，或者说用红豆做豆浆 喝，超等 好。每天早上一杯红豆豆浆 ，绝对让你体内的湿气消失的无影无踪。

介绍常见的去湿食物

第二，苦瓜，“良药苦口”，虽然许多 人都不喜欢吃苦瓜，觉得太苦了很难吃，然则 苦瓜却有许多 的利益 。其中就有去湿气的功能 ，另外苦瓜还有治疗热毒、疖疮等作品。

第三，薏米，相信人人 都听说过红豆薏米粥是减肥良药，其实薏米和红豆一样是去湿气的发法宝。而许多 人的肥胖也是湿气过重，造成便秘引起的。所以多吃薏米，多吃红豆，可以去湿气减肥。

常见的去湿食物不要错过了

第四，山药，山药是补脾，然后通过脾脏间接的把体内的湿气排出来，从而达到 去除湿气的作品。山药的做法有许多 种，也是人人 常见的食材。

第五，黄花菜，黄花菜有清热、利湿、利尿的作品，富含许多 维生素，营养美味还能去除湿气。