喝柠檬水有哪些禁忌？睡前不宜喝柠檬水吗？

喝柠檬水不晒太阳是真的吗？

假的，可以晒。

喝柠檬水后晒太阳不会对人体造成什么实质性伤害，所以可以进行户外运动 。一般来说，喝柠檬水后不克不及 晒太阳，因为柠檬含有光敏物质柠檬烯等成分，但这些成分的含量很低，所以影响不大。

此外，饮用柠檬水后，光敏物质会进入消化道并被消化和分化 。即使人体进行户外运动 ，这些物质也不会看到光线，所以喝柠檬水后可以晒太阳。

喝柠檬水的四大禁忌

禁忌一:空腹喝不容易。空腹喝柠檬水会刺激胃液排泄 ，可能引起胃痛等不适。

禁忌二:胃酸过多，胃溃疡者不宜饮用。柠檬水富含果酸，能刺激胃酸排泄 ，刺激胃壁溃烂，引起胃灼痛。

禁忌三:龋齿者不宜饮用。柠檬富含有机酸，经常饮用会损害牙釉质，导致或加重龋齿。

禁忌四:糖尿病患者不宜饮用。柠檬虽然酸，但含糖量不低，糖尿病患者不宜吃柠檬或喝柠檬水。

喝柠檬水的禁忌

1、不宜空腹喝

柠檬水含有大量 的有机酸，有机酸具有一定的腐化 性，空腹食用容易增加胃肠道累赘 ，容易导致腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状，对人体健康造成损害，一般不建议空腹食用柠檬水。

2、睡前不宜喝

柠檬水含有一定量的糖。睡前饮酒容易导致血糖升高，危害人体健康。其次，这些糖也可能转化为脂肪储存在人体内，因此一般不建议睡前饮用柠檬水。