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另外，同祖父一样，乾隆帝也很是喜欢射猎。乾隆自幼喜欢巡游狩猎，史称乾隆帝“善射”，九矢九中，体魄结实，活了89岁。乾隆帝常在夏日访问武官后在宫门外较射，秋天出塞时亦复如此。
除了增强体育熬炼，乾隆帝还喜许多几何样，精力糊口富厚，这也正切合中医所强调的“七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者”的原理。据史书记实，乾隆帝喜欢听音乐，常常要求乐工为其改换新曲，所谓“盼晴则月殿云开之曲”云云，可见他深谙音乐与康健的干系。
乾隆帝还喜欢写诗，酷爱书法。乾隆帝一生遍游名山大川，处处写诗题词，一生共写诗43,630首，其数量之多，在中国汗青上无人望其项背。诗能言志放怀，陶冶人的脾性，这也是“养生重在养性”的一种体验吧;乾隆走到那边写到那边，处处都留下了他的墨迹。这或许也是他康健长命的一个原因。
乾隆25岁登位，在位六十年，退位后当了三年太上皇，实际把握最高权力长达六十三年零四个月，是中国汗青上执政时间最长、年寿最高的天子。乾隆帝在位期间平定巨细和卓兵变、固定多民族国度的成长，六次下江南，文治武功兼修。
第一名.爱新觉罗.玄烨
清圣祖爱新觉罗.玄烨是清朝第四位天子、清定都北京后第二位天子，是中国汗青上在位时间最长的天子，在位61年。
清圣祖爱新觉罗.玄烨(满语发音：Hiowan Yei，1654年5月4日—1722年12月20日),在位61年(1662-1722),年号康熙。他在位时间最长，一是福临死的早，他8岁就继位了。再就是他一生糊口习惯康健，寿命较长，69岁在当年算是长命了。
注重养生，不滥用补药
古之帝王，大多偏幸补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：“服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜巴结者。天下岂有喜巴结而可为善乎?先年满州内老人皆不平药，朕也从不平药。太皇太后，皇太后一生皆不平药，尔等当以是为法。”这段话，虽不无过火，但从药理学的角度叙述了无病“好服补药”之弊，十分中肯，并且从人生哲理加以发挥，确实难能难堪。他57岁时，颏下有几根白须，曾有大臣晋献滋补肝肾的乌须丸，而康熙认为乃添枝加叶，笑而拒之。
书法以“宽怀”，举动强体质
一小我私家的康健符号，表此刻心理和体质上。对付心理的调理，康熙多通过练书法以求得“宽怀”(舒心)。他曾亲自总结了一条履历，叫做“宽怀只有数行字”，“数行字”就能获得“宽怀”之效。按现代医学表明，操练书法可对脑神经起到调理、放松、消除疲惫的浸染，还可熬炼人的耐性，造就人的意志，从而得到身心康健。康熙在《仿二王墨迹》诗中说“案上露凝铜雀润”——固然书案上和铜雀(香炉)上凝结了欲滴的露水，但仍然是“象管(象牙笔杆)挥时在正心”。这“正心”二字，浮现了他练书之专，养志之诚，娱心之深。对付小我私家体质，康熙一生勤于管理朝政，深悉体质的重要，他认为“恒劳而知逸”，在日理万机之暇，还在宫内种植蔬菜。在秋高气爽之时，则到木兰围场，急马奔走，打猎骑射，以舒展筋骨，加强体质。
接管西方医学，推广西医西药
对付西药，康熙对治疟药金鸡钠有着出格的乐趣，本来康熙32年，他患了疟疾久治不愈，众医束手无策，恰逢法国的传教士洪若翰、刘应入京闻知，特进献金鸡纳，康熙服之而愈，大喜，给以重赏，赐广安门内广厦一所。从此康熙视金鸡纳为奇药，并把它作为“御制圣药”转赐患疟的大臣，以示恩宠。为了研究推广西药，康熙还恩准在宫中开设了尝试室，供传教士制西药用。有时康熙还亲自给官员问病开方，中西药并用。他在宫内试种牛痘防范天花，结果较好。其后下诏推广，让边外四十九旗及喀尔喀——蒙昔人也种牛痘。“初种时大哥人尚觉得怪”，康熙“坚意为之”。
克制抽烟
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