懂得激发男性荷尔蒙的方法 让他对你永葆激情!(2)

你可以鼓励你的另一半，养成多做运动的规律生活习惯。可以两个人相约每天一起慢跑，也可以相约一起去健身房撸铁。饮食上，多让对方摄取补充足够的蛋白质，例如牛奶，鱼虾，蛋类等。

让他多去户外，呼吸新鲜空气，多晒太阳。少熬夜，保证充足的睡眠时间。另外注意补充维他命D，保证足够的性生活。

这些生理习惯，都是确保睾酮素生成的重要因素。