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情感问题咨询：
老师，您好。想向您询问怎样能够缓解由于原生家庭造成的性格缺陷问题。我以前非常恨我的爸妈，一个是暴力，自私，控制欲强，还有一个温柔，给我的觉着是连母鸡都不如。
目前改变了，他们只是受害者，并且起初探索它们为什么会这么。我又如何能够更美好呢。我的进步很大了，从不想活到憧憬美好，从完全不接受自己、自己的家庭到逐渐关注自己，认可自己。
具体说说我吧：
1、之前我习惯性一个人呆着，说好看是特立独行，不好听就是不合群，没有与人打交道的素质，也认为累，不适应，甚至是很不高兴。现在还是那些样子，或许是学的灵活些了，保持面上过得去，不再是一言不发了。
2、之前没有安全感，不认同自己，别人稍有责难，我就原谅自己，认为是我的错。我没发觉到爱，也不值得被爱，以前很长一段时间都认为我就不该存在。现在不知是麻木了，还是未必真的有所提升，总算是不这么关注对方了，开始关注自己了。
我有一点小小的看到，人与人的界限方面，在原生家庭有巨大缺陷的人，总是抓住不好那些度，情绪也不稳定。我今天心情稳定多了，只要不面对我父亲，我都没太大问题了。
不过在与人接触方面，我总是不由自主的付出这些，心里想的是，我不要回报。老师，写的好多，有些乱，还有很多消极心态，多包涵，希望同学您能给我指一条道路，让我可以过得快乐，多谢啦!
祝老师越来越帅，愈来愈快乐。
花镇情感咨询师李宏轩回答：
我看见的是一个心灵渴望被爱、渴望被家庭接纳、渴望自己无法收获到属于自己快乐积极的男生。我很难过，你经历了大多数人没有经历过的感情冷漠。
但，同时，我又感觉很惊讶，因为你并没有被这些经历打垮，你无法在此处表达起来，说明你将要开始打算好蜕变自己，脱离原生家庭给你带来的影响了，你真的很坚强。继续这份勇气，你会受到你想要的。
虽然，我们每一个人的感情状况、与人交往的状况，都会多多少少找到原生家庭的影子，这是导致不了的，原生家庭中的爸妈我们能够改变，因为我们没有哪个能力，当我们遭遇到改变“父母”的之后，就会显得非常的焦虑，因为你看到无论如何做，都是无用功。这个之后，我们要做的不是改变“他们”而是怎么脱离这种影响，我们要去做的就是----接纳与分离。
每一个得到影响的人，内心深处积累了这么多年的难过、怨气，我们要看见背后为什么会有愧疚与怨恨?由于内疚与怨气的背后是---渴望。渴望被家人的接纳与理解。
可以先通过给父亲写一封信的方式来把心灵的委屈与形象表述起来(得到不给都可以)之后，要用第一人称根据四个方法写起来：
1、爸爸爷爷，这就是他们曾经所做的
2、爸爸爷爷，这就是后来我心里的感受
3、爸爸爷爷，它就是这种的影响了我的生活
4、爸爸爷爷，我期望他们可以怎样如何做
这是自己重新梳理与清晰的过程。更多的建议是在经济允许的状况下，去找一个让自己舒服的家庭治疗师来帮助你度过这个阶段。加油，我看见了一个正在挣脱桎梏，朝着美好努力的男孩。你可以的!
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