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上班族对“工作压力“这个名词，想必不陌生，皆能感同身受。一个工薪上班族，通常还会觉得工作压力好大。无论工作性质如何、职位高或低，“工作压力“如影随形地，在你稍一犹豫、怠惰之后，就浮上你的脸庞、锁住你的脸颊。那工作压力好大怎样办呢？
一、工作压力的影响程度
因一个人的个性、工作态度及责任感之不同而异。感觉工作压力好大、紧张型的人，任务完成期限仍早，亦或许急的想热锅上的蚂蚁：乐天者，即使迫在眉睫，亦或许状告无事，一副天塌下来有人顶的样子。工作压力虽会困扰、影响一个人的心态，然而还有其正面效益
推进前进的力量。感觉工作压力好大，但压力仍然是一种不好的体会工作与压力是一个一体两面的混合孪生物，即能够免除，也未能躲避。面对工作压力，要每个人皆能“乐在其中“，不如让每位人把握减轻压力的方式。
二、工作压力好大怎样办
1、学会洞察我得到压力后的警报讯号，以便采取相应举措。
2、当你觉得有压力时，不妨散散步，这样有助益恢复对事物的洞察力。
3、不要养成晚上带工作回来的习惯，避免长时间工作至晚上。
4、当你得到压力是去买一些你想买但舍不得买的东西。
5、每周抽出1至2小时独处，尽量不要得到工作和家庭的任何干扰。
6、学会与密切的同事和知己畅谈你的心情和体验。
7、注意我的工作价值，以此保住工作。
8、在接受任何新工作之前，都要考量一下担任该项目工作所承受的压力，并按照
我的承受能力迅速下降每天的工作量及复杂程序。
9、工作压力好大怎样办？在前两天下午整理好写字桌，使你能用力松松地起初每天的工作。
10、正在正在打算一件益智玩具，在工作间隙用于消遣。
11、每工作一小时就休息5秒钟，把完成任务的工作“勾”去都会增加成就感。
12、如果这些人或环境使得你做不愿做的事，那就避免。
13、当朋友看出你正遭受工作压力时，让他坦言相告。
14、用公开探讨工作中存在的难题来减少压力。
15、总是自问，其他人与你一起工作时能否有压力感。
16、只接受有用的新看法，而不是这些流行的适应工作环境的差异。
17、找到志同道合的朋友，和它们一起工作，以适应工作环境的差异。
18、不要急于的、过多的体现我。
19、清楚事情不可能都尽善尽美。
20、体育训练是迅速促进发怒的一种方式。
21、欣赏你喜欢的戏剧导演的新作。
22、临睡前不要吃得或喝得很多，消化道的运作降低睡眠质量。
23、放两天假，让我去追寻一种兴趣爱好。
24、学会说“不”，顾虑不要很多，凡事不要斤斤计有些。
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