谈恋爱，必须学会自我暴露(2)

当你想要问“你在干嘛”的时候，记得变成“我终于吃到了心心念念的火锅了，好满足啊”。

当男生跟你说“我终于吃到了心心念念的火锅了，好满足啊”，你不要问你吃什么锅，你在哪里吃的，记得变成“这么棒的啊，我也想吃，哼哼，想念番茄加麻辣的鸳鸯锅”。

“你”开头的句子大多数时候都是问句，问句问多了的话，容易让人有种被索取的感觉，想要逃离和你聊天。

记住，只有适度的问句才可以表达你对对方的好奇和兴趣。

自我表露的广度和深度是随着关系的发展而不断加深的，在最刚认识的时候，人们倾向于以近似的程度、较浅的层次对彼此进行表露。

浅浅就是因为没有循序渐进的自我暴露，男生被喷发而出的信息、情绪和感受引发了强烈的排斥心理。

你见到男生感觉很不错，你可以主动找他聊天，通过自我暴露展示自己，释放吸引力，但你不能上来就跟对方说“我想给你生猴子”。

你和陌生人、同事、闺蜜的自我暴露程度肯定是不一样的，这三种关系中，其广度和深度是一层比一层更广更深的，这就是根据关系的深浅，循序渐进的做不同程度的自我暴露。

自我暴露有互惠性规则，互惠性规则是指接受者按他们所接收到的表露私密程度回报给对方。

也就是如果男生跟你暴露了第三水平的自我感受和情绪，而你给对方回馈的依然是处于第一水平的个人兴趣爱好之类的最表面的信息，那么男生在尝试一两次这样的自我暴露后，就会冷淡下来，不会再升级关系。

一般慢热的人都会这样一种感觉，他们跟比较活泼的人在一起的时候，会聊的比较多，跟和自己一样慢热的人在一起，聊的相对就比较少，关系建立的也比较慢。

这也是人在内心中都会互惠性规则，当你与自我暴露水平较高的个人交往时，你便可能进行较多的自我暴露。

自我暴露虽是让别人喜欢你的强大吸引技巧，但这也意味你需要先把自己内心最柔软的一部分袒露给对方，于是我们都会害怕自我暴露会给我们带来代价，它让我们感到了脆弱。

现在亲密关系难以建立和发展缓慢的一个原因就是两个人都不敢先开始自我暴露，不敢做更广、更深的自我暴露，两个人在小心翼翼的试探着，两人都害怕自己率先做自我暴露，不仅没有得到对方相同程度的回馈，而且会让对方伤害了自己。

也有很多年轻人已经得到的自我反馈的负面反馈，他们主动追求对方，对对方好，却只换来了好人卡和老实人的称号，于是他们更加封闭自我。

但亲爱的啊，你付出的不被对方珍惜，不是因为你不好，而是因为对方不是适合你的人，你不要用对方的过错来惩罚自己和下一个人。

所以呢，亲爱的，我希望你历尽千帆，归来仍少年，希望你能勇敢的自我暴露，同时也注意度。