6个方法 增加伴侣间激情之爱 ,接了一个外国客人太大 |
| 发布时间：2022-07-08 17:51 来源：网络整理 作者：情感大师 |
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6个办法增加伴侣间激情之爱
“我们如何能力 重新点燃我们的关系？”这是两性关系心理咨询师Terri Orbuch博士在咨询进程 中最常被问到的问题之一。其实这很正常，因为这可以说是所有夫妻都面临的一个问题。是的，你没看错，几乎所有夫妻都在为日复一日沉闷的婚姻生活而苦苦挣扎
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6个办法 增加伴侣间激情之爱
“充斥 激情的恋爱是感动、兴奋、新奇和神秘的，它产生 在两性关系的开始，”《简单5步让你的婚姻从Good到Great》一书的作者Orbuch说，“平均而言，热烈的恋爱往往在18个月后就开始降温。”
这并不料 味着热恋会一下子降温到零度，相反，激情是逐步降温的。许多 夫妻或者恋人可能都邑 有这样的体验：俩人在结婚或者确定恋情几年之后，俩人世界的生活会变得越来越平淡、熟悉和可预测的。俩人一起做的事情也从看片子 、外出吃饭或者去博物馆这类有意思的运动 ，转变为一些更平常的俗事，比如 扫除 房间、去超市购物或者蜷在沙发里一起看电视。最重要的是，夫妻还要一起面对更多的潜在压力，比如 付账单，有了孩子以后还要养孩子。
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6个办法 增加伴侣间激情之爱
Orbuch说：“一旦我们对自己的伴侣有了更多的了解，知道了他们喜欢什么，他们的日常生活等等，这种激情就会开始慢慢减退，为最初的激情提供燃料的新奇感会渐渐消失了。这时伴侣式恋爱(Companionate love)的成离开 始增加，虽然缺乏激情，然则 俩人之间的亲密关系是一种和蔼 的友谊和相互支持的情感。”
有趣的是，从生理学的角度来讲，“我们的身体其实也无法应付热恋那么大强度的情感 ”。虽然这一切让你听起来可能觉得 很失望，不过 这里照样 有好消息——首先，研究注解 随着时间的推移，一些夫妻仍然可以维持热烈的恋爱。第二，心理学家们已发觉 了增加夫妻之间激情之爱的办法 。下面就是Orbuch博士提供的六个妙招，不仅不需要夫妻们投入许多 开销和时间，并且 可以说毫不辛苦 !
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6个办法 增加伴侣间激情之爱
1、和你的伴侣开始一项新运动
为了重新点燃你们的关系，你们可以模仿你们的第一次约会，Orbuch说。这样做的一个办法 是与你的伴侣进行一项新的运动 或者兴趣喜好。“和伴侣做一些新颖的运动 可以使你们重新体验初恋时的那种最初的情绪状态。”
换句话说，就是测验考试 一些可以让俩人迸射兴奋火花的新事物，并由此产生 激情。从深海潜水到跳广场舞，从一起远足爬山到去一家不合 的餐馆吃饭，什么都可以。
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2、加入神秘或者惊喜的元素
神秘和惊喜，其实也是模仿一段新的浪漫恋爱的情绪体验。但这并不料 味着你突然之间将你的妻子带到地中海，或者给你的丈夫送上 一张上千元的球赛门票，让他受惊 到张口结舌。
其实，一些小小的表示 就会让你达到 这一目的。Orbuch给了几个建议，比如 如果你想给正在上班的妻子一个惊喜，你可以突然之间冒出来，并邀请她一起去吃午餐，或者你也可以用邮件给她发一张甜蜜的贺卡。
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6个办法 增加伴侣间激情之爱
3、做一些刺激你们的肾上腺素和兴奋度的事情
初期的爱情关系开始于一股汹涌奔流的肾上腺素。你的心跳加速，变得有些飘飘然，你机敏、警觉而又兴奋。“研究注解 ，因肾上腺素所引起的刺激和觉醒(arousal)的正能量可以传递给你的另一半和你们的婚姻关系，”Orbuch说。
引起刺激和兴奋的运动 可以是运动，“比如 来一次激烈的徒步旅行，坐一回过山车，或者从飞机上跳伞”，甚至也可以是看一场恐怖片子 。这有点像是“用惊喜奇袭你的大脑，这种由恐怖片子 (或者任何其他刺激性运动 )产生 的刺激和觉醒事实上正是你们的关系所欠缺的”，这有助于唤起你们俩人之间的激情。
一个深爱着丈夫的妻子前来向Orbuch咨询婚姻缺乏激情和兴奋的问题。Orbuch建议两人一起在家里做大运动量的锤炼 。于是他们买了一台跑步机和几只哑铃。仅用了一个星期，他们就在锤炼 之中变得亲密起来。妻子后来告诉 Orbuch，她对自己的身体感到 许多 多少 了，就像叫醒 了一个全新的自己，对她来说那是“最好的一周”。
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6个办法 增加伴侣间激情之爱
4、来一次迷你假期，就你们俩人
走出房子，“至少两天一个晚上……找一个你们俩个都有兴趣的处所 ，一起打造新的记忆”。选择一个可以让你们俩人度过 一段“无压力时间”的处所 ，按Orbuch的说法是，这样你们就可以真正地放松下来。“不需要非得去一个离家很远或者花钱许多 的处所 。”
症结 是离家出走，一起度过 一段有质量的时间。研究显示，尤其是对女性来说，暂时的逃离是很重要的。“当她们远离生活的压力时，她们会感触感染 到更多的激情。”在家里，女人们每天都需要一件接着一件地处置惩罚 各类 事务，并不轻松。她们需要考虑洗衣、做饭、付账单、扫除 房子，在一大堆事务清单中，心里还要总想着哪些事情已经处置惩罚 ，哪些事情还未搞妥
即使你们已经有孩子了，或者工作和其他事务超等 忙碌 ，Orbuch仍强调俩人一起逃离，投身于二人独处时间的重要性。
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婚姻想久长 要考虑这3焦点 要素
5、经常触摸对方
触摸可以在生理上和心理上产生 叫醒 、安慰 和支持，Orbuch表示 ，“不需要太多，散步时的牵手，每天给对方一个表达爱意的紧紧拥抱，一个亲吻，或者哪怕是一个简单的拥抱，都邑 提醒你们在生理上是联结在一起的。”
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6、找乐子
在忙碌的生活中，经济上的压力、孩子和维系一个家庭的责任，使夫妻们很容易忘记寻找开心的时刻。然则 “婚姻必须 有趣，”
夫妻可以用许多办法 找乐子。例如，Orbuch认识的一对伉俪 每个星期天晚上都邑 走出房门，在白雪皑皑的院子里打雪仗或者是堆雪人。他们不仅享受彼此的陪伴、欢笑，当然还有乐趣，并且 也让俩人的性趣高涨。
当你们在重燃你们的亲密关系时，症结 是要坚持转变 ，Orbuch说。因此，“下一次你们在计划约会之夜时，想想新颖、奇异的元素和惊喜的感到 。”其实很简单，比如 测验考试 一家不合 的餐馆，或者是看一场恐怖片子 。
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