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如果自己想要挽回一小我 ，同时你们已经断联了；或者对方一直不回复；或者对方对自己很抵触 等情况下，挽回信是可以成为彼此破冰的一个机会。
爱情挽回的进程 ，其实就是去转变 自己在对方心目中的形象的进程 。爱情之初的时候，因为自己在对方心中是一个很好的形象，对方可能觉得我们是温柔、善良、体贴、懂ta的一小我 ，所以愿意和我们在一起；而分别 的时候，我们在对方心目中的形象可能就成为了一个脾气欠好 、不懂ta、不睬 解ta 的人，所以对方选择分别 。
所以，如果想要挽回一小我 ，重点是去转变 自己在对方心目中的形象，如果自己一味地要求对方和我们复合，其实就等同于在勉强着对方做对方不肯 意做的事情，这样的挽回方法 往往会让对方加倍 的讨厌自己。
挽回的前提往往是能够先建立彼此的信任感，包孕先修复彼此的情感 。因此自己可以先写一封挽回信，让彼此能够继续以朋友的关系接触和相处，然后在这样的一个进程 中，让对方看到我们的转变 ，相信我们的转变 。
挽回信的作用不是直接杀青 挽回的结果，只是在对方很没有平安感的情况下，通过挽回信，让对方看到一些我们的转变 ，让对方觉得我们是平安的，能够愿意继续和我们接触就好了。
挽回信的内容可以参考一本书《非暴力沟通》，非暴力沟通一书里描述了一种表达方法 ，一共分为四步，分手 为：不雅 察、感触感染 、需要、哀求。
我们先假设一个案例，比如 ：一个男人，因为没有什么爱情经历，所以情商较低，不太理解女孩子的想法，对照直男，所以在爱情中多次让女孩子失望，最后女孩子选择了分别 。
在分别 后，比及 对方负面情绪平复了之后，自己可以测验考试 写一封挽回信给到对方，为彼此的复合增加一些希望。
挽回信的框架可以是这样：
XX（对方的称呼 ，但不要过于亲密），有段时间没有联系了，刚分别 的时候总是很焦虑地想要联系你，还好忍下来了，不然 可能会让你加倍 的反感我吧。冷静下来之后，回想 下我们之前产生 的事情，感到 自己确实挺欠缺经营好一段情感 的能力的。
最近想了许多 ，想起自己因为很想要为这段情感 做点什么，然后就频繁地给你发消息，比如 ：早安、晚安、吃饭了没、在干嘛等等，刚开始你还能很包涵 我，慢慢的也就冷淡下来了。还有总是想许多 ，我们可能还没在一起多久呢，我就把我们未来孩子的名字都想好了，想得太多，总是停留在自己美好的理想 里，却疏忽 了你当下的感触感染 。（不雅 察，客不雅 地描述真实产生 的事情）
想起这些事情，我就感到 自己挺傻的，总感到 自己是天下最爱你的人，然则 自己可能连你需要什么，该怎么去爱你，该怎么表达爱都不清楚。明明想要你能够因自己而开心，然则 自己做的事情却经常 给你添加了不少的懊恼 ；明明是想要为你排忧解难，结果还需要你来照顾我的感触感染 。是不是就在一这样次次不成熟的行为中，让你越来越累，最后彻底失望了，才选择离开的呀。（感触感染 ，表达自己的情绪和感触感染 ）
其实对于我来说，看着你开心、快乐就好了。曩昔 的自己总是很想要为你多做一些什么，总是很想要去表示 些什么，也总是畏惧 自己做的欠好 ，所以会想许多 ，总是小心翼翼的，这样状态可能会让你觉得有压力吧。现在想来，我们是怎样的关系，其实并不是最重要的，我们彼此接触不会让对方感到 有压力才是最重要的。当然，如果能够有一些积极的影响就更好了。（需要，表达自己的需求）
所以，如果可以的话，我们现在还可以像普通朋友那样相处吗？（哀求，表达自己的希望，但不强求，让对方能够有选择的余地）
另外，挽回信只是挽回中的其中一个环节，它并不克不及 够直接杀青 挽回的结果，只是为挽回添砖加瓦罢了 。如果自己真心希望能够复合，是需要持之以恒的努力，让对方看到我们的转变 ，重新建立彼此的信任以及修复彼此的情感 才可以的哦。
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