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如何延时。以前也写过一些，零零散散的，这次准备整理成一个系列，当成太久没更新的弥补惹。说说在医学界对照认可的几个解决早泄OR延时的办法 ： 
一.性感集中训练法： 适用人群：本法适合在性方面经验很少，几乎等0且性焦虑到会影响到啪啪啪的人群。双人一起更佳。 原理：通过迟缓 的了解自己和对方身体，在性行为时把感到 集中在快感欣赏上，从而消除焦虑和担心 ，延长射精潜伏期。 第一阶段：非生殖器性感集中训练（双方训练） 1.在本阶段，不克不及 啪啪，也不克不及 相互抚摩 生殖器和女生的胸，直至完成本阶段为止。 2.训练治疗应当在双方希望的所在 与时间进行，并包管 不受其他方面的干扰，不克不及 谈一切与治疗无关的事，以专心进行爱抚和体验。 3.抚爱时的体位可以灵活一些，要求双方能注视到对方的全身。 4.训练开始进行时，应由配偶一方试探性地抚摩 对方的全身，但不抚摩 双方的生殖器和女性的乳房。 5.抚摩 治疗主要目的是使配偶双方开始树立信心和亲密感，然则 ，不克不及 超出 爱抚阶段所允许的行为范围 。 6.由男生准许 决定进行若干 次爱抚，治疗进展在很洪水 平 上是依据 已进行的抚摩 次数而定，每周3次对照合理。 7.抚摩 时皮肤上可使用少量的润滑剂，如能使抚摩 舒适的婴儿润滑剂、爽身粉等外用帮助 物。 8.训练时间的长短可因进展情况而异，一般首次治疗总时间为1周左右。 9.双方在性感集中训练和日常生活中应尽量使用人称代词“我”，如“我想知道，我这样做你感到 怎样”，而不是说“你好象不喜欢这样”，避免暧昧 的交流。 当非生殖器性感集中训练进行3～4次且双方能够互相直率地交流感触感染 后，就可以开始下一个阶段了。 第二阶段：生殖器性感集中训练 1. 在本阶段不克不及 进行SEX。 2. 轮流抚摩 后，应当交换主动与被动角色 3. 在抚摩 时，男生的注意力应该从女方身体的一个部位转移到生殖器：女方也应该让男生知道自己的感触感染 。 4. 建议采取 “非需求性姿势”即女坐男怀中。（阳痿病人在这种姿势下常可开始感触感染 到BoQi。） 5.但在此阶段尤其可能引起性焦虑，这一般是因为性唤起而不克不及 性交引起，轻微焦虑可在几次抚摩 后消失。如果失败，可继续多测验考试 几次。 第三阶段：阴Dao容纳 1、一般建议采取 女上位的姿势，或侧位姿势，由女方进行指导性运动 。 2、阴道容纳可进行4～7天，男生着重体会性快感和提高控制性糕潮的能力。 3、这个阶段很可能又软了，这情况并不少见，因为一旦插入阴Dao，男生也许会对自己必须 要维持BoQi而引起焦虑。 4、如果男方在上一个阶段–生殖器性感集中训练时能维持满意的BoQi，并且 也能进行BoQi胀大和消退的训练，则上述问题通常是暂时性的。 第四阶段：啪就完事了。如果能进行SEX，只是时间对照短的话，请看下一招。 总结一下：这个办法 的实质 其实就是一步一步的提高性刺激（敏感度）+积极的与伴侣沟通自己的性想法，后者不说了，也是小美一直强调的，沟通很重要。男生性焦虑许多 时候来源于女生的一句话，或者一个脸色 ，这时候如果能坐下沟通说清楚，也许不消 做什么训练就解决了。 二. 挤压延时法。 适用人群：一看到胸就马上想射、只是碰到还没进去就BIU的类型。 具体做法：男方取仰卧位，女方坐在男方的一侧或者男方两腿中间，用手轻柔的刺激丁丁使之BoQi，BoQi后继续刺激直男方快到糕潮，这时男方示意女方停止刺激或者女方用手指捏紧丁丁冠状沟处，直至产生 轻微痛感，丁丁可以逐渐疲软，随后女方又进行第二轮刺激，如此重复 训练使男方丁丁对刺激的适应逐渐增强，射精中枢的回声阈值升高。 当然，你也可以在撸的时候用，只是把女生的手换成自己的即可。 坚持1－2周的训练可以收到明显效果。 三.动停丁丁训练法： 目标人群：能进去，然则 进去时间不久的。 原理：在SEX时依据 自己的性兴奋状态调节对丁丁的刺激水平 。 具体做法：是当性兴奋较低时则全部进去，身体其他部位尽可能和女方接触，加快抽动的频率和幅度，当性兴奋太高时则减少抽动或者退出稍事休息，经过重复 练习可以提高射精中枢的回声阈值。
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