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文章简介：
女性月经是健康的信号，一般连续 三到七天，量少于一个瓶盖的量就属于月经不调，要引起重视了。有的女性月经量少发黑，这是怎么一回事呢?吃什么食物可以调节这种状况。
女性月经是健康的信号，一般连续 三到七天，量少于一个瓶盖的量就属于月经不调，要引起重视了。有的女性月经量少发黑，这是怎么一回事呢?吃什么食物可以调节这种状况。
月经量少是什么原因
一、激素排泄 异常
雌性激素不敷 的时候，就会导致子宫内膜不敷 厚，月经量变少。作息、情绪等因素都邑 影响到月经量，需要坚持 健康的生活习惯。
二、子宫发育问题
月经量少最直接的原因就是子宫问题导致内膜脱落异常，除了先天的原因，结核病变或者侵入性手术都邑 导致月经量减少。
三、无排卵性月经
有的女性属于无排卵月经，在这个进程 中虽然出血然则 没有排卵，血量会变得很少。
月经量少吃什么食物
一、豆制品
豆腐、豆浆 等豆制品容易消化，含有卵白 质、黄酮素等营养，能够调节机体内排泄 。豆制品不会长胖，是最佳的植物卵白 质。
二、新鲜蔬菜
蔬菜含有的纤维增进 肠道蠕动，含有维生素、矿物元素等营养，能够补养缺铁锌贫血。小白菜、芹菜、菠菜都是很好的选择。
三、菌类
菌类富含营养，卵白 质含量高，有氨基酸、矿物质，有自然的香味。并且 没有淀粉和胆固醇，能够清理肠道增进 排泄。
四、鸭肉
鸭肉的卵白 质含量高，并且 不容易上火。鸭肉煮汤脂肪低，能够清心养肺，弥补 气血。
五、金桔
月经少的女生可以适量食用温性和平性水果，比如 金桔、葡萄、椰子都是适合的水果。
月经量原来 就少的女生加倍 不克不及 节食减肥，会导致血量异常甚至不来月经。月经不调严重的女性需要进行药物疗养 ，预防生殖系统疾病，也有利于以后的生育。
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