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做两性科普这么久，发觉 男生始终绕不开“延时”这个话题。小美虽然不支持拿“时长”来权衡 男生的性能力指标，但也不克不及 眼巴巴的看着你们做快枪手，所以我决定好好和你们聊聊延时这门功课！ 
1、心理原因 一些医生认为，通过早期的爱爱经验可能会建立起一个模式，并且 在以后很难转变 ，比如 ：你可能会加速达到 热潮 ，以避免被发觉 自己早泄。由于这种负罪感，你可能会加速爱爱进程 。 除了一开始认定的心理原因外，其它可能导致早泄的因素还包孕： 丁丁起立障碍：在爱爱进程 中，如果男生对于小丁丁起不来或者是坚持 让它屹立不倒觉得 焦虑，可能会更容易导致早泄。 焦虑：许多 存在早泄问题的男生可能存在焦虑问题——可能是为爱爱时自己的表示 而焦虑，也可能为其它问题而焦虑。 情感问题：如果以前你跟其他人获得了满意的爱爱体验，很少或完全没有早泄，那么很可能你和现在的伴侣之间存在情感问题，那么这个问题可能是导致早泄的罪魁祸首。 2、生理原因 许多 生理因素也可能会导致早泄问题包孕：激素水平异常；脑内化学物质神经传导物质水平异常；射精系统的反射运动 异常；特定甲状腺问题；前列腺或尿道炎症和沾染 ；遗传性状；外科手术或创伤（罕有 ）所导致的神经损伤等 据美国新闻网站的报道，情侣们平均爱爱的时间为7.3分钟，然则 43%的男人在两分钟以内就会缴枪投降。这样的现状该如何转变 呢？ 针对早泄（PE）延时的治疗办法 主要有以下几种方法 1、测验考试 控制发射。 人人 普遍认知的延时办法 。简单来讲，就是控制自己的意念之力，让自己分心，从而降低自己的感知。 科学一点说：我们可以将将中枢神经性兴奋水平 定为10级，10级代表糕潮；5级定为一般性运动 状态；低于4级就代表Xing欲下降；高于6级就代表处于性亢奋状态。控制在7、8级是最合理的状态，过高容易缴械投降，过低就连枪都举不起来… 具体做法：忍不住的时候，想想明天的苦逼工作，想想下个月的房子贷款…越对你有心理折磨的事情越有效。诶？不兴奋了有木有？赶紧继续亲吻啪啪，忍不住了再次进行意念控制，如此重复 … 2、PC肌锤炼 不知道这种说法是不是已经烂大街了，这次再稍微解释一下。 你可能会看见不合 的叫法，PC肌，盆底肌或者耻尾肌其实说的都是同一块肉。它是一位治疗妇女产后失禁的医生诺德？凯格尔时发觉 的。所以那块肉到底在哪儿呢？下次排尿的时候，将一次尿分成3或4泡左右尿完你就知道了。中断排尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。 这块肌肉有一个异常 系统的锤炼 办法 ，他就是以发觉 者命名的“凯格尔运动”。具体锤炼 步调 不做详细解释，有需要的骚年可以"大众号回复“PC”了解下！ 3、 选择套套 通过降低在爱爱进程 中的敏感度，可以缓解早泄问题。如果男生对乳胶不过 敏，可以选择使用稍微厚一些的套套。 4、利用“贤者时间” 在发射后，小丁丁需要多久能够再次起立？在发射前，你需要多久刺激二次起立？许多 男生在二次起立时敏感度会有所下降，而针对早泄的一个治疗办法 就是可以先发射一次（可能在爱爱进程 中），然后比及 再次起立，通过二次的起立来延长爱爱时间。 5、使用润滑剂 通过减少摩擦，可以让你连续 更长时间。 6、提前自己解决一发 在爱爱前24小时内，如果你没有热潮 ，那么你发射的速度会加快。在早上已经自己撸过的男生，在晚上和伴侣爱爱时可以连续 更长时间，因为他们在同一天内已经热潮 过了。当然，男生们也可以选择在晚上自己先手动解决一次，在早上啪啪啪，效果是一样的。 7、享用餐前甜点 有时候，前戏就像是餐前甜点，更多的前戏可以缓解早泄问题，男生可以通过前戏调整焦虑并放松。在餐前甜点时间，可以测验考试 不合 类型的前戏，来增加或减少对丁丁的存眷 。 8、最简单的办法 ：用延时器具 临床试验中，常通过使用延时器具等来改良 早泄，通过不雅 察，早泄者的射精潜伏期和性生活满意度会有明显的提高。延时器具，是采取 物理延时的技术，不会产生 任何副作用，关爱你和她的健康。 9、使用“挤压办法 ”
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