冬季养生，如何补肾护阳、润燥养阴？,老公常带好哥们来一起上我(2)

制法：所有资料 洗净后，红枣去核备用；锅中加入适量水，加入何首乌，中火煮1小时，滤出汤汁，去失落 药渣。将首乌药汁倒回锅中，加入其余资料 ，再加适量水，大火煮开后，转小火煮45分钟，适时搅拌，加入冰糖再煮5分钟即可。

功能 ：益肝肾，补气血，黑须发，养容颜。适合肝肾亏虚，气血不足之人。

板栗乌鸡汤

资料 ：乌鸡一只，板栗200克，山药50克，红枣5枚，枸杞15克，生姜3片。

制法：乌鸡去内脏洗净，切成大块；板栗剥壳去皮，将红枣、枸杞洗净后与其他资料 一同放入汤煲中，加足量水，大火煮开后，小火慢煮2小时，加盐调味即可。

功能 ：滋肾益精，健脾养血。适合脾肾两虚，精血不足之人。