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新春佳节，亲朋石友 聚在一起难免想搓个麻将，放松一下心情。打麻将这一运动 常引起争议，有年轻人认为老人打麻将是浪费时间，晦气 于身心健康；有子女头疼父母 陷溺 麻将，影响正常作息，总的来说，打麻将有害无益。 真相解读： 新春佳节，亲朋石友 聚在一起难免想搓个麻将，放松一下心情。打麻将这一运动 常引起争议，有年轻人认为老人打麻将是浪费时间，晦气 于身心健康；有子女头疼父母 陷溺 麻将，影响正常作息；还有家长不知道是否能让孩子介入 麻将游戏，倍感困惑……今天，我们就从科学的角度解读一下打麻将这项运动 的心理密码。 适度打麻将可预防老年痴呆？ 有些年轻人觉得打麻将是一种“不健康”的娱乐运动 ，但有研究发觉 ，适度打麻将是一种可以训练认知，延缓认知老化甚至预防老年痴呆症的好运动 。科学家将62名被诊断为健忘的老年人分为两组，一组每周玩2次麻将，另一组每周玩4次麻将（这些老人虽然会玩麻将，但都已经连续6个月没有玩过麻将），连续玩16周，结果发觉 无论何种频次，老年人的认知能力都获得 了提升，其后效（即不再玩麻将后）能连续 至少一个月。 另一项研究注解 ，适度打麻将在延缓认知老化方面的效果甚至比太极、手工等运动 更好，研究者选择了110名被诊断为健忘的养老院老人，分为三组，分手 进行为期12周，每周3次的运动 ，包孕打麻将，做太极以及做简单手工。接着他们分手 在3个月，6个月和9个月的时候测了被试的认知功能 。结果显示，如果将做手工组作为对比 组，打麻将组老人的健忘症病情（尤其是认知能力）显示出了明显的减缓，而太极组老人也涌现 了一些进步，但整体效果不如打麻将组。 由此可见，适度打麻将是一种延缓认知老化的心理对象 ，春节期间陪伴老人打麻将，非但不会影响健康，还能提升他们的大脑功能 。但要注意，每次打麻将的时间不要过长，建议在3个小时内。 陷溺 麻将映射出意义感的缺失 除了提升认知功能 ，适度打麻将还可以为生活提供意义感。对意义感的追寻，是每小我 的天性 ，失去了意义感，人们往往觉得 空虚、觉得 焦躁、觉得 日子“没有盼头”。而最容易产生 意义感的方法 ，是找到一小我 与他人、与社会，或者与某个更宽大 事物的连接。所以当一小我 在家里感触感染 到被需要，在社会上感触感染 到自己有进献 有价值，就容易幸福、容易产生 意义感，麻将这个运动 异常 容易激发人的心流体验，高度专注，忘记时间、忘记空间、沉浸其中，所以，打麻将是适应能力较强的表示 ，反应 了人们主动寻求链接与快乐的能力。 
图虫创意 然而，如果打麻将成为寻求意义感的唯一手段，以至于太过陷溺 ，为了打麻将经常熬夜，破坏了正常的生活节奏，就需要引起存眷 了。春节期间，如果你的父母 陷溺 麻将，不妨去增加他们在生活中可以“链接”的对象，要想戒失落 一个行为，好的方法 是找到另一个行为替换进去，而不是强行切断。作为子女，应站在父母 的角度想问题：他们做什么可以替代打麻将、填补时光，创造 意义和找到心流呢？可行的一些思路有：勉励 父母 之间多交流，勉励 父亲找其他亲朋石友 多运动 ，养养花草 宠物，培养某个运动喜好等等。如果能在不止一个领域找到意义感，他自然而然会降低对麻将的依赖。
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